Các nhà điều tra tại Đại học California (Mỹ) theo dõi 164 người bị nhiễm virus cảm lạnh và tìm thấy, những người ngủ ít hơn 6 tiếng một đêm tăng 4 lần nguy cơ bị cảm lạnh so với những người ngủ 7 tiếng. Nghiên cứu này cũng chứng minh khi bị thiếu ngủ sẽ làm suy yếu khả năng miễn dịch của cơ thể và làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư và các bệnh mãn tính khác.
