Thực phẩm mang lại vẻ rạng rỡ cho làn da

  • 20/06/2013 15:40
  • 0 bình luận
  • L.M
  • In bài
ANTĐ - Lựa chọn thực phẩm đúng đắn sẽ mang lại cho bạn làn da tươi trẻ. Dưới đây là một số thực phẩm thân thiện với làn da.

Sữa

Sữa là một lựa chọn hoàn hảo cho da và tóc. Sữa chứa riboflavin (vitamin B2), giúp phục hồi glutathione, một chất chống ô-xy hóa mạnh. Nguồn vitamin A tự nhiên có trong sữa mang lại cho bạn làn da khỏe đẹp.

 Thực phẩm mang lại vẻ rạng rỡ cho làn da ảnh 1
Ảnh minh họa


Quả bơ

Quả bơ rất giàu vitamin E, A và các chất chống ô-xy hóa giúp bạn có làn da tươi trẻ và hấp dẫn. Quả bơ cũng có các thuộc tính kháng khuẩn giúp ngăn ngừa mụn trứng cá.

Củ cải

Củ cải là lựa chọn tuyệt vời giúp tăng cường collagen, kích thích tuần hoàn máu và cải thiện làn da.

Hàu

Nhờ tác dụng duy trì nồng độ collagen, hàu giúp trẻ hóa làn da, khiến da mềm và mịn.

Các loại quả mọng

Quả mọng giàu chất chống ô-xy hóa có tác dụng loại bỏ các gốc tự do và bảo vệ làn da của bạn.

Đu đủ

Đu đu vốn được biết là thực phẩm thân thiện với làn da. Loại quả này giàu folate, các khoáng chất và chất xơ giúp phòng ngừa táo bón và làm sáng da.

Trứng

Hãy bổ sung trứng vào bữa sáng của bạn để nuôi dưỡng làn da.

Cà rốt

Cà rốt giàu vitamin A mang lại cho bạn làn da tươi mới và khỏe mạnh. Cà rốt cũng chứa một lượng lớn chất chống ô-xy hóa có tác dụng chỉnh sửa những tổn thương da do các gốc tự do.

Theo MFW

Tin cùng chuyên mục

Liên kết hữu ích