Nghiên cứu được đăng trên tờ American Journal of Cardiology số ra ngày hôm nay.
Để xem xét tác động của bơi lội đối với huyết áp và chức năng mạch máu, tiến sĩ Nantinee Nualnim thuộc Trường Đại học Texas và các cộng sự đã chia ngẫu nhiên 43 người lớn (trên 50 tuổi) bị tiền tăng huyết áp hoặc tăng huyết áp giai đoạn 1 nhưng không dùng thuốc vào nhóm thực hiện các bài tập bơi lội trong 12 tuần hoặc nhóm chứng.
Các nhà nghiên cứu đã quan sát thấy mức giảm đáng kể về huyết áp tâm thu ở nhóm bơi lội, từ 131 xuống 122 mm Hg.
Nhóm thực hiện các bài tập bơi lội cũng có cải thiện đáng kể về độ giãn nở các mạch máu giúp tăng tuần hoàn máu. Tác động tương tự không được thấy ở nhóm thực hiện các bài tập thư giãn.
Các tác giả viết bơi lội có tác dụng hạ huyết áp và cải thiện chức năng mạch máu ở những người lớn tuổi có lối sống lười vận động.
