Thiếu ngủ tăng nguy cơ tim mạch như hút thuốc

  • 06/07/2013 06:34
  • 0 bình luận
  • Trần Biên
  • In bài
ANTĐ - Một nghiên cứu mới đây được đăng trên Tạp chí Prevention tại châu Âu cho biết, thiếu ngủ thường xuyên có thể gây ra các vấn đề về tim mạch, đột quỵ giống như hút thuốc lá.

Các nhà khoa học đã tiến hành nghiên cứu trên hồ sơ mắc các bệnh mãn tính của 14.000 người ở độ tuổi 20, trong suốt 12 năm liên tục. Trong đó, các nhà nghiên cứu tập trung theo dõi những thói quen của lối sống lành mạnh như: thường xuyên tập thể dục, chế độ ăn uống khoa học, ít uống rượu, không hút thuốc và đặc biệt chú ý đến tầm quan trọng của việc ngủ đủ giấc và đảm bảo chất lượng giấc ngủ.



Qua đó, các nhà nghiên cứu thấy rằng, tất cả những thói quen sống lành mạnh trên đã giúp giảm 57% nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và 67% nguy cơ tử vong do chứng đột quỵ. Tuy nhiên, khi xem xét riêng thói quen ngủ mỗi đêm khoảng 7-8 tiếng sẽ giúp cải thiện 22% nguy cơ mắc bệnh tim mạch so với những người không hút thuốc lá. Và khi kết hợp tất cả những thói quen của lối sống lành mạnh trên giúp chúng ta giảm 65% nguy cơ mắc bệnh tim mạch và 83% nguy cơ tử vong do các biến chứng bệnh tim và đột quỵ.



Trưởng nhóm nghiên cứu, Tiến sĩ Monique Verschuren đến từ Viện Quốc gia về sức khỏe cộng đồng và môi trường Hà Lan cho biết: “Tầm quan trọng của giấc ngủ nên được biết đến như một biện pháp để làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch”.

Tin cùng chuyên mục