5 lý do khiến bạn nhanh già

  • 18/06/2016 05:47
  • 0 bình luận
  • Trúc Linh
  • In bài
ANTĐ - Ngoài yếu tố di truyền và lão hóa, 90% các dấu hiệu lão hóa da do tiếp xúc với tia cực tím, theo GS Mona Gohara, Đại học Yale, Mỹ khẳng định. 
5 lý do khiến bạn nhanh già

Nguyên nhân do chúng ta hầu như không có thói quen dùng kem chống nắng khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời và cả khi ngồi trong xe ô tô. Ngoài ra, còn một số nguyên nhân khác khiến bạn trông già hơn những người cùng tuổi:

Ăn nhiều đường

Đường không chỉ có hại cho vòng eo mà nó ảnh hưởng đến làn da, gây nếp nhăn. Làn da của bạn là một cơ quan trong cơ thể, và đường không tốt cho bất kỳ cơ quan nào. Đường cùng với các loại thực phẩm chứa nhiều carbohydrate, glycemic thúc đẩy viêm da. Nó tạo ra các phân tử liên kết với collagen và elastin làm suy yếu làn da. 

Sống trong thành phố

Không khí ô nhiễm không chỉ hại phổi mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng tới da. Nghiên cứu cho thấy rằng, những người tiếp xúc với bụi than, khí thải ô tô, và các chất ô nhiễm môi trường phổ biến khác có nguy cơ cao phát triển các đốm đồi mồi và nếp nhăn. Ăn các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như hoa quả tươi, rau lá xanh và cá có thể làm giảm tình trạng này. Bạn cũng có thể sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có chứa chất chống oxy hóa. 

Ngủ không đủ giấc

Thiếu ngủ dẫn đến tăng nồng độ cortisol, một hormone stress gây viêm, góp phần gây ra các nếp nhăn. Da được tái tạo trong khi ngủ, vì vậy nếu bạn thiếu ngủ sẽ bỏ qua quá trình phục hồi da bị tổn thương, do đó dễ xuất hiện những nếp nhăn. 

Hút thuốc lá

Hút thuốc lá không chỉ tăng nguy cơ ung thư, bệnh tim, bệnh phổi mà còn khiến bạn nhanh già đi. Thói quen hút thuốc sẽ tạo nếp nhăn xung quanh miệng. Hơn nữa các hóa chất trong thuốc lá gây tổn hại cho làn da, khiến da trông xám và sạm nhanh hơn.

Tin cùng chuyên mục