Phương pháp tự nhiên chống trầm cảm

  • 10/02/2014 06:22
  • 0 bình luận
  • Trúc Linh
  • In bài
ANTĐ - Ánh sáng. Liệu pháp ánh sáng có thể thúc đẩy tinh thần của người bị trầm cảm, tạo tâm trạng tốt cho những người bị rối loạn tình cảm theo mùa. Đây là trạng thái người bệnh cảm thấy chán nản hơn trong thời gian nhất định trong năm - thường là mùa đông.

Massage. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Tâm thần học Mỹ cho thấy rằng liệu pháp massage có tác động tích cực trong việc giảm trầm cảm và lo âu.

Tăng tiêu thụ omega-3, vitamin D và các loại thảo dược. Nhưng trước khi dùng thuốc bổ sung mới, cần tham khảo ý kiến của bác sĩ bởi chúng có thể tương tác với các thuốc bạn đang sử dụng.

Trò chuyện. Liệu pháp trò chuyện, chia sẻ đã được chứng minh rất hiệu quả trong việc điều trị trầm cảm. 

(Theo CBSnews)

Tin cùng chuyên mục