Mẹo kiểm soát stress

  • 06/01/2014 12:29
  • 0 bình luận
  • L.Linh
  • In bài
ANTĐ - Stress không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn khiến bạn không thể tập trung vào những công việc hàng ngày.

Bệnh viện Cleveland (Mỹ) gợi ý một số cách sau để chống lại stress.

 Mẹo kiểm soát stress ảnh 1

- Tắm nước ấm hoặc đọc một cuốn sách hay

- Tập các bài tập thở, đi mát-xa hoặc nhờ bạn đời xoa bóp lưng

- Viết những suy nghĩ của bạn vào nhật ký hoặc nghe vài bản nhạc yêu thích

- Chợp mắt một lúc hoặc dành thời gian tới thăm bạn bè hay đi dạo bộ

- Tập các bài tập giãn cơ nhẹ nhàng

Tin cùng chuyên mục