Bệnh viện Cleveland (Mỹ) gợi ý một số cách sau để chống lại stress.
 |
- Tắm nước ấm hoặc đọc một cuốn sách hay
- Tập các bài tập thở, đi mát-xa hoặc nhờ bạn đời xoa bóp lưng
- Viết những suy nghĩ của bạn vào nhật ký hoặc nghe vài bản nhạc yêu thích
- Chợp mắt một lúc hoặc dành thời gian tới thăm bạn bè hay đi dạo bộ
- Tập các bài tập giãn cơ nhẹ nhàng
