Quy tắc vàng để Adam sống lâu, sống khỏe

1. Tránh sử dụng thuốc giảm đau 

2. Duy trì đời sống tình dục lành mạnh  

3. Chăm sóc sức khỏe răng miệng  

4. Tập luyện củng cố cơ sàn chậu  

5. Nắm bắt cơ hội thăng tiến  

6. Ăn mỗi ngày một trái táo  

7. Hạn chế thịt  

8. Dành nhiều thời gian bên bạn đời  

9. Bỏ thuốc lá, giảm cân và giảm cholesterol