Mẹo giữ dáng trong mùa tiệc tùng

  • 16/12/2013 17:26
  • 0 bình luận
  • L.Linh
  • In bài
ANTĐ - Duy trì việc tập luyện, ăn phần nhỏ, tránh chè chén và uống nhiều nước là những bí quyết giúp bạn không tăng thêm vài kilô sau dịp nghỉ lễ.

1. Duy trì việc tập luyện

Mọi người thường có thói quen đi ngủ muộn và ngủ nướng vào những ngày nghỉ lễ. Tuy nhiên, hãy duy trì sinh hoạt điều độ và tập luyện thể chất trong những ngày này để tăng cường sức khỏe và giữ vóc dáng.

Mẹo giữ dáng trong mùa tiệc tùng ảnh 1
Ảnh minh họa


2. Ăn phần nhỏ

Bạn không nhất thiết phải bỏ qua những món ngon và khoái khẩu trong mùa tiệc tùng, tuy nhiên hãy ăn phần nhỏ hơn để không làm ảnh hưởng đến kích thước vòng 2.

3. Tránh chè chén

Thường thì bạn rất dễ quá chén vào những ngày lễ tết. Song để đảm bảo an toàn cho bản thân và tránh tăng cân không mong muốn, bạn nên sử dụng đồ uống có cồn ở mức vừa phải.

4. Uống nhiều nước

Đừng quên uống nhiều nước giữa các bữa ăn, uống đủ nước sẽ giúp bạn hạn chế ăn nhiều và duy trì vóc dáng.

Tin cùng chuyên mục