Phương Anh Idol tiết lộ việc giảm từ hơn 100 cân xuống còn 53kg

  • 09/10/2020 16:45
  • 0 bình luận
  • Như Ý
  • In bài
ANTD.VN -  Phương Anh từng được ví như “Thần tượng Âm nhạc Anh” Susan Boyle vì có giọng hát nội lực và cả cân nặng “khủng” giống như nữ ca sĩ này.

Phương Anh từng gây ấn tượng tại sân chơi “Vietnam Idol - Thần tượng Âm nhạc Việt Nam 2010” song đáng tiếc chỉ dừng chân ở Top 10 chung cuộc. Bước ra từ cuộc thi này, giọng ca sinh năm 1988 còn được khán giả nhớ đến với biệt danh “Siu con” vì có ngoại hình quá khổ giống nữ ca sĩ Siu Black. Thời điểm đó cô nặng khoảng 80kg. Vài năm sau lần thi này, cân nặng của Phương Anh tiếp tục tăng và chạm tới mốc hơn 100kg. Nữ ca sĩ tâm sự, cô rơi vào trạng thái lúc nào cũng thèm ăn và không nghĩ đến chuyện giảm cân.

Chỉ tới khi cách đây 1 năm khi bị mệt và phải đi khám bệnh, bác sĩ cho biết chỉ số cơ thể của cô đã ở mức báo động và khuyên cô cần phải giảm cân. Cụ thể, cô bị hở van tim, gan nhiễm mỡ nhẹ, và các chỉ số khác đều ở ngưỡng nguy hiểm. Nghe vậy, Phương Anh rất bất ngờ bởi từ trước tới giờ cô luôn tự tin vào việc mình khỏe mạnh và vẫn thường xuyên tập luyện nhiều môn thể thao. Nữ ca sĩ kể, cô vốn rất nhát chết nên khi bác sĩ nói thế, cô quyết tâm phải giảm cân để bảo vệ sức khỏe.

Phương Anh Idol tiết lộ việc giảm từ hơn 100 cân xuống còn 53kg  ảnh 1

Nói về chuyện giảm cân, Phương Anh giãi bày, ban đầu cô không dám nghĩ đến chuyện giảm được quá 30kg vì trong một số lần thử giảm cân trước đây, cô chỉ giảm được tối đa 25kg và sau khi giảm thì lại tăng trở lại. Vì vậy lần này, cô khá lo lắng và chỉ dám đặt ra cho mình cái mốc phải giảm được 30kg với suy nghĩ “nếu không tự cứu bản thân mình thì không ai có thể cứu được”. Và cô không chỉ thực hiện được quyết tâm đó mà còn giảm được nhiều hơn, cụ thể là giảm từ 106kg xuống còn 53kg.

Tiết lộ về bí quyết để làm được điều này, Phương Anh cho biết, cô đã áp dụng phương pháp ăn kiêng và tập luyện chứ hoàn toàn không dùng đến loại thuốc giảm cân nào như mọi người đồn đoán. Giai đoạn đầu, cô làm quen với việc ăn ít, thay toàn bộ thực phẩm bình thường bằng rau và hoa quả. Sau đó dần dần cô chuyển sang thực hiện liệu trình giảm cân khá khắc nghiệt, đó là không ăn rau, không ăn trái cây, không sử dụng gia vị. Thay vào đó, cô chỉ ăn 2 lòng trắng trứng vào buổi sáng và 3 giờ chiều, còn buổi trưa và tối thì ăn khoảng 100g thịt. Theo Phương Anh, đây là giai đoạn mà cô phải chiến đấu rất quyết liệt với chính bản thân mình. Để chiến thắng cảm giác thèm ăn trong suốt quá trình giảm cân, cô đã phải cắt đứt toàn bộ mối quan hệ với bạn bè để khỏi bị…rủ đi ăn. Cô còn thường xuyên xem các video ăn uống để luyện cảm giác “chai lỳ” trước đồ ăn. Có những lúc đói run tay run chân, cô vẫn lao vào phòng Gym để tập luyện.

Phương Anh Idol tiết lộ việc giảm từ hơn 100 cân xuống còn 53kg  ảnh 2

Hình ảnh hiện tại của Phương Anh sau khi giảm cân thành công

Các bác sĩ dinh dưỡng nói tôi chỉ cần đi bộ 2 tiếng mỗi ngày vì với chế độ ăn như vậy sẽ không còn sức để tập thể dục. Nhưng không, tôi đạp xe 17km, tôi leo núi 14km, tôi chạy bộ 10km và squat 600 cái một ngày. Đến mức tôi quá mệt để nhìn và thèm những gì người khác ăn. Có những lúc tôi vừa chạy vừa khóc vì kiệt sức”, Phương Anh nhớ lại.

Nói thêm về cuộc sống hiện tại, Phương Anh cho biết, trong quãng thời gian 10 năm qua, ngoài việc ca hát thì cô còn tham gia sản xuất âm nhạc ở nhiều vai trò khác nhau. Cô không ngần ngại tiết lộ, việc ca hát bây giờ chỉ chiếm khoảng 40-50% tổng thu nhập của mình, tuy nhiên cô vẫn xem mình là một ca sĩ chuyên nghiệp khi đứng trên sân khấu.

“Chuyển sang một công việc khác, thu nhập của tôi cao hơn rất nhiều so với khi tôi chỉ tập trung đi hát. Nhưng rồi tôi nhận ra, đứng trên sân khấu mới là thứ khiến tôi hạnh phúc nhất vì vậy tôi bắt đầu quay trở lại con đường ca hát.” - Phương Anh tâm sự.

Phương Anh chia sẻ thêm, ngày trước cô sẽ ăn bất cứ thứ gì cô thích để thoả mãn bản thân nhưng hiện tại cô phải hạn chế rất nhiều vì sợ lặp lại những gì đã xảy ra. Lộ trình giảm cân của nữ ca sĩ có lẽ sẽ kéo dài trọn đời nhưng cô không bận tâm vì bây giờ cô hài lòng với lối sống lành mạnh. Vì vậy ở thời điểm hiện tại, Phương Anh cũng chưa nghĩ đến chuyện tình cảm riêng. Mong muốn duy nhất của cô là ba mẹ sống bình an hạnh phúc, cô được làm những gì mình thích và hài lòng với bản thân.

Tin cùng chuyên mục