Mùa hè với thời tiết nắng nóng nên việc sử dụng điều hòa thường xuyên hơn. Tuy nhiên, việc sử dụng điều hòa không đúng cách sẽ dẫn đến nhiều bệnh, đặc biệt là các bệnh liên quan đến đường hô hấp như viêm mũi, viêm phế quản, viêm phổi, đau họng… Nằm lâu trong phòng điều hòa khiến cơ thể dễ mất nước, khô da... tạo điều kiện cho các vi khuẩn tấn công.
Để bảo vệ sức khỏe và tiết kiệm điện khi sử dụng điều hòa mùa hè, cần lưu ý những điểm sau:
Không nên tăng, giảm nhiệt độ liên tục
Việc điều chỉnh nhiệt độ quá nhiều sẽ làm đảo lộn quá trình vận hành của máy. Nên để nhiệt độ duy trì trong phòng, độ chênh lệch lý tưởng là khoảng 7 độ C so với bên ngoài, từ 25-27 độ C. Với những hôm trời nóng đỉnh điểm 41-45 độ C, nên để điều hòa ở 30 độ C, mặc dù nó không mang lại cảm giác thoải mái, nhưng an toàn và tránh sốc nhiệt khi ra bên ngoài.
Không tăng, giảm nhiệt độ liên tục
Không nên để điều hòa chạy liên tục
Các máy điều hòa không khí chỉ cần vài phút để làm mát căn phòng, chỉ cần bật một lúc rồi tắt đi, không nhất thiết phải bật điều hòa 24/24 giờ. Không nên sử dụng điều hòa quá 4 giờ liên tục. Ngồi lâu trong phòng điều hòa dễ dẫn đến khô da, khô họng. Nên hẹn giờ hoạt động của điều hòa để tiết kiệm điện.
Không nên để chậu nước trong phòng bật điều hòa
Nhiều gia đình có thói quen đặt chậu nước trong phòng điều hòa để không khí đỡ khô. Tuy nhiên hành động này sẽ gây nguy hiểm cho sức khỏe, đặc biệt là với trẻ em nhỏ vì hơi nước sẽ thu hút bụi bẩn và vi khuẩn gây bệnh.
Không để chậu nước trong phòng bật điều hòa
Nên mở cửa sổ và làm lưu thông không khí sau khi tắt điều hòa
Không khí cũ trong phòng không được lưu thông triệt để, phòng có quá nhiều thán khí, mà không khí tươi mới lại thiếu trầm trọng. Thông thường trong những ngày nắng nóng đỉnh điểm, nhiều hộ gia đình thường bật điều hòa 24/24 để "trốn nóng", nhưng lâu ngày cảm thấy mệt mỏi, uể oải, chán ăn. Để khắc phục, chúng ta nên mở cửa sổ, cửa chính từ từ sau khi tắt điều hòa vào lúc sáng sớm hoặc chiều muộn, sau đó bật quạt tản rộng khắp phòng để không khí được lưu thông.
Nên mở cửa sổ và làm lưu thông không khí khi tắt điều hòa
Đảm bảo vệ sinh cho điều hòa
Chú ý vệ sinh điều hòa định kỳ 4-6 tháng một lần. Điều này sẽ tránh các loại nấm mốc, mầm bệnh lưu trú trong máy sinh sôi và phát triển. Nếu không, máy điều hòa sẽ trở thành nguồn gốc phát sinh bệnh cho người dùng. Phòng điều hòa cũng phải được dọn dẹp sạch sẽ. Có thể sử dụng các loại tinh dầu như: xả, cam, quế hồi để diệt khuẩn… và tạo cảm giác dễ chịu trong phòng.
Đảm bảo vệ sinh cho điều hòa
Một số tips tránh khô da khi ở trong phòng điều hòa
Một số tips tránh da khô khi ở trong phòng điều hòa
1. Thường xuyên bổ sung nước. Cách đơn giản nhất là uống nhiều nước khi ngồi điều hòa, có thể dùng nước cam hoặc chanh để bổ sung vitamin và trà xanh để chống lão hóa.
2. Chủ động tạo độ ẩm trong phòng. Bạn nên lắp đặt máy lạnh có chức năng làm mát không khí hoặc máy phun sương để tăng độ ẩm cho phòng. Có thể dùng kết hợp với tinh dầu như: xả, bưởi, cam... để không khí được thoáng mát tạo cảm giác sảng khoái, dễ chịu.
3. Dùng kem dưỡng ẩm. Kem dưỡng ẩm sẽ giúp tăng cường độ ẩm cho da, giúp tránh tình trạng da bị khô vì môi trường máy lạnh. Đồng thời, kem dưỡng ẩm cũng có tác dụng rất hiệu quả trong việc bảo vệ làn da của bạn tránh bị xạm, nám vì bức xạ máy tính.
4. Đắp mặt nạ. Đắp mặt nạ là một liệu pháp tức thời giúp cung cấp độ ẩm và dưỡng chất cho da một cách hiệu quả, đặc biệt là những mặt nạ từ thiên nhiên như dưa chuột, mật ong trứng, khoai tây...
