Từ khóa: #mất ngủ

ANTD.VN - Tại Viện Sức khỏe Tâm thần, khoảng 80% bệnh nhân được phát hiện rối loạn giấc ngủ có liên quan đến căng thẳng trong cuộc sống, người bị mất ngủ có nguy cơ trầm cảm cao gấp 3,95 lần so với người thường…

ANTD.VN - Muốn có một giấc ngủ ngon, bạn nên thưởng thức 10 loại thực phẩm sau đây vào buổi tối có thể góp phần cải thiện chất lượng giấc ngủ. Chuối, hạnh nhân, cá hồi… là những thực phẩm mà bạn nên ăn trước khi ngủ.

ANTD.VN - Một phát hiện mới đây đã tìm ra mối liên quan giữa yếu tố di truyền với giấc ngủ kém và béo phì. 

ANTD.VN - Một nghiên cứu mới phát hiện mất ngủ là tình trạng phổ biến ở người lớn bị bệnh hen suyễn và tình trạng này cũng khiến bệnh hen suyễn nặng hơn. 

ANTD.VN - Các nhà khoa học thuộc Đại học Essen ở Đức phân tích 29 nghiên cứu được công bố trước đó cho thấy rối loạn giấc ngủ như mất ngủ và ngưng thở khi ngủ có liên quan đến nguy cơ đột quỵ và khả năng phục hồi. 

ANTĐ -Nếu bạn bị mất ngủ, đau đầu, buồn nôn, đầy bụng hoặc căng thẳng thì hãy thử sử dụng các loại trà dưới đây để cải thiện tình hình nhé:

ANTĐ - Một số nghiên cứu trước đây tìm thấy mối liên hệ giữa  nguy cơ mất ngủ và bệnh tim mạch như cholesterol cao và chứng ngưng thở khi ngủ có liên quan đến bệnh tim. 

ANTĐ - Các nhà nghiên cứu trường Đại học Johns Hopkins (Mỹ) đã theo dõi tâm trạng 3 ngày liên tiếp của 62 nam giới và phụ nữ. 

ANTĐ - Theo các nhà khoa học từ ĐH Nebraska (Mỹ), chứng thiếu ngủ và rối loạn thức ăn sẽ dẫn đến béo phì, bệnh tim mạch và tiểu đường type 2. 

ANTĐ - Chứng mất ngủ làm tăng nguy cơ và mức độ nghiêm trọng của những cơn đau. Đây là kết luận của các nhà nghiên cứu thuộc trường Đại học Bergen, Na Uy sau khi yêu cầu 10.400 người làm bài kiểm tra về độ nhạy đau, bằng cách ngâm tay vào nước lạnh.

ANTĐ - Cơ quan lập pháp của Đài Loan (Trung Quốc) vừa sửa đổi Luật Bảo vệ quyền lợi và phúc lợi cho trẻ em và thiếu niên, trong đó cấm trẻ em dưới 2 tuổi chơi máy tính bảng và các sản phẩm điện tử khác. Những thanh thiếu niên dưới 18 tuổi không được sử dụng thiết bị điện tử “vượt quá thời gian hợp lý”. Nếu vi phạm nghiêm trọng, cha mẹ hoặc người giám hộ của trẻ sẽ bị phạt cao nhất 50.000 Đài tệ.

ANTĐ - Một cuộc điều tra được tiến hành từ tháng 4 đến 11-2014 tại 4 công ty ở thành phố Incheon, Hàn Quốc cho thấy, hơn 50% trong số 2.550 nhân viên từ 30-50 tuổi bị căng thẳng trầm trọng do áp lực công việc.

ANTĐ - Cuối những năm 1980, con người mới tìm hiểu kỹ về giá trị của giấc ngủ trưa và các nhà khoa học phát hiện ra rằng bản năng của con người là có một giấc ngủ dài vào ban đêm và một giấc ngắn vào buổi chiều. Gần đây, những lợi ích của giấc ngủ trưa càng được làm sáng tỏ. Không cần lâu, chỉ cần 20 phút chợp mắt đã có thể tạo ra sự khác biệt lớn.

ANTĐ - Trong một nghiên cứu mới công bố trên tạp chí SLEEP, các nhà khoa học Singapore cho biết, qua theo dõi một nhóm 66 người có độ tuổi trung bình là 67 đã tìm thấy mối quan hệ giữa thiếu ngủ, tốc độ suy giảm nhận thức và tình trạng co rút não.

ANTĐ - Các nhà nghiên cứu tại Montreal và Madrid theo dõi một nhóm các con chuột bổ sung melatonin (thuốc chống mất ngủ) trong 10 tuần, trong khi nửa còn lại thì không.