Ba kỹ năng cơ bản của MMA là: Tấn công – Quật/vật – Địa chiến. Ứng với 3 kỹ năng này, người học cần luyện các môn võ khác nhau cho phù hợp
Giai đoạn 1: Đăng ký lớp dạy MMA.
Dù vậy, đây không phải là điều đơn giản, bởi người học cần phải xác định trước nhiều yếu tố cho mình. Đối với kỹ năng tấn công, bạn có thể học boxing (đấm bốc), kick boxing kiểu Muay Thái hay Karatedo, Tae Kwon Do…
Đối với kỹ năng Vật và Địa chiến, hai môn võ hữu ích nhất cho người tập MMA là Judo và Jiu Jit-su Brazil
Tìm kiếm lớp dạy MMA qua mạng. Bạn không thể luyện tập tốt nếu không có người truyền dạy kỹ thuật. Tốt nhất là tìm lớp MMA dạy đủ 3 kỹ năng chiến đấu, nếu không, bạn phải học từng môn võ, khá mất thời gian
Nếu không thể tới lớp, bạn có thể học MMA qua những chương trình huấn luyện trực tuyến. Tuy nhiên, lời khuyên vẫn là hãy tới lớp, đó sẽ là nơi truyền dạy hiệu quả và thực tế nhất
Tìm được lớp rồi là xong ư? Không đơn giản! Hãy gọi điện trước để tham khảo, có thể đăng ký lớp học thử miễn phí xem có phù hợp với bản thân không. Hãy nói rõ về khả năng và lịch sử tập luyện (nếu có) của bạn trước đây cho huấn luyện viên
Hãy hỏi thật kỹ về trang thiết bị cần thiết khi tập luyện, như mũ bảo vệ đầu, găng tay, ống bảo vệ cổ tay, băng bảo vệ chân… Nếu tập không đúng cách, thiếu thiết bị bảo vệ, bạn có thể gặp chấn thương đáng tiếc
Giai đoạn 2: Tới lớp dạy MMA.
Hãy giữ thái độ cầu thị, học hỏi, lịch sự và khiêm tốn. Ai cũng từng trải qua những khoảnh khắc khởi điểm đầy khó khăn. Vậy nên đừng tự ti vì mình kém người khác, cũng đừng tự kiêu là mình có khả năng hơn ai đó. Tinh thần võ học là khiêm tốn và biết học hỏi
Hãy lắng nghe thật kỹ lưỡng những chỉ dạy của huấn luyện viên. Nếu không, bạn có thể gặp chấn thương hoặc làm… bị thương đồng môn
Đừng tung hết năng lượng cho những buổi tập đầu, để rồi sau đó mệt nhoài và… bỏ cuộc. Hãy nhớ mục đích quan trọng nhất khi bạn tới lớp học là học kỹ thuật. Vậy nên, cần tập trung rèn kỹ thuật, đừng lạm dụng sức không đúng chỗ
Giữ tinh thần lạc quan, tích cực để kiên trì tập luyện. Những người nóng lòng muốn lĩnh hội thật nhanh mọi thứ, hoặc cảm thấy nặng nề khi vận động, đều là những đối tượng sớm bỏ cuộc (còn nữa)
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11

Hướng dẫn cách trở thành võ sĩ thực chiến MMA thực thụ (1)

  • 26/07/2017 15:04
  • 0 bình luận
  • Trung Hiếu
ANTD.VN - Hiện nay, võ thuật thực chiến (MMA: Mixed Martial Arts) đang trở thành thể loại được yêu thích, vì có tính thực tế cao, khác xa những môn võ “múa may” đẹp mắt nhưng hiệu quả thấp. Bởi vậy, ngày càng có nhiều người muốn luyện tập MMA, song không phải ai cũng biết cần bắt đầu từ đầu. Chúng tôi sẽ cung cấp những thông tin cơ bản để những ai có ý định luyện tập MMA biết cách trở thành một võ sĩ thực chiến thực thụ.

Theo WikiHow

VIDEO

TIN ẢNH

INFOGRAPHIC