• Bữa sáng giàu protein giúp giảm béo

    Bữa sáng giàu protein giúp giảm béo

    ANTĐ - Các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Columbia (Mỹ) cho biết, tỷ lệ béo phì của thanh thiếu niên tăng cao khi thường xuyên bỏ bữa sáng, trong khi đó, ăn thực phẩm giàu protein vào buổi sáng sẽ giúp giảm cảm giác thèm ăn và tình trạng ăn quá độ trong những bữa sau, từ đó giúp cơ thể giảm béo. 

  • Cảm giác thèm ăn ở người già

    Cảm giác thèm ăn ở người già

    ANTĐ - Các nhà khoa học của Đại học Monash, Australia đã phát hiện, cảm giác thèm ăn của người cao tuổi là một trong những tiêu chí cơ bản để dự đoán nguy cơ tử vong và tình trạng sức khỏe của họ. 

  • Dấu hiệu rối loạn tuyến giáp

    Dấu hiệu rối loạn tuyến giáp

    ANTĐ - Cáu kỉnh, tăng cân, không thể tập trung… những biểu hiện đó có thể do tuyến giáp của bạn có vấn đề. Tuyến nội tiết nhỏ ở cổ này có tác động đáng kể lên một loạt chức năng của cơ thể như thân nhiệt, sự trao đổi chất, nhịp tim. Đáng nói là phụ nữ trên 35 tuổi có tỷ lệ bị rối loạn tuyến giáp cao hơn 30% so với thông thường.

  • Lý do bạn không thể giảm cân

    Lý do bạn không thể giảm cân

    ANTĐ - Nếu bạn đang cố gắng áp dụng tất cả biện pháp để giảm cân nhưng vẫn không có hiệu quả, nguyên nhân có thể do:

  • Sô cô la đen ngăn ngừa béo phì

    Sô cô la đen ngăn ngừa béo phì

    ANTĐ - Sô cô la thường được coi là một trong những nguyên nhân khiến bạn tăng cân, nhưng mới đây các nhà khoa học tại Đại học bang Louisiana, Mỹ phát hiện ra rằng flavanol, chất chống oxy hóa trong ca cao có thể ngăn ngừa tăng cân và giảm lượng đường trong máu. 

  • Trẻ ngủ ít, ăn nhiều hơn

    Trẻ ngủ ít, ăn nhiều hơn

    ANTĐ - Trẻ em ngủ ít có xu hướng ăn nhiều hơn và tăng nguy cơ béo phì. Các nhà nghiên cứu trường Đại học College London (Anh) theo dõi giấc ngủ của hơn 1.300 trẻ 16 tháng tuổi và chế độ ăn uống của chúng khi 21 tháng tuổi. 

  • Tăng cân vì yêu?

    Tăng cân vì yêu?

    ANTĐ - Theo một cuộc điều tra mới của các nhà nghiên cứu Anh, người đang yêu sẽ ăn nhiều hơn và cặp đôi đó tăng cân rõ rệt. Khảo sát được tiến hành trên nhiều cặp tình nhân mặn nồng.

  • Bạn có muốn giảm béo ngay sau Tết

    Bạn có muốn giảm béo ngay sau Tết

    ANTĐ - Sau thời gian nghỉ Tết Nguyên đán dài, hầu hết các bạn đều có tình trạng tăng cân, béo lên rất nhiều. Để cứu vãn tình hình, ngay sau Tết cần phải có kế hoạch giảm béo. Sau đây chúng tôi xin giới thiệu một số cách giảm béo bằng phương pháp thay đổi thói quen thường ngày.

  • Ăn thoải mái mà không sợ tăng cân ngày Tết

    Ăn thoải mái mà không sợ tăng cân ngày Tết

    ANTĐ - Ngày Tết, các món ăn trong gia đình đều có nhiều chất béo và đường khiến bạn dễ bị tăng cân. Dưới đây là một số gợi ý giúp bạn giúp bạn ăn uống thoải mái mà không sợ tăng cân ngày Tết.

  • Phát hiện gene tăng sự thèm ăn

    Phát hiện gene tăng sự thèm ăn

    ANTĐ - Các nhà nghiên cứu Anh đã phát hiện ra một “gene đói” có thể gây ra bệnh béo phì, sự thèm ăn vô độ và quá trình trao đổi chất chậm ở một số người. 

  • 9 cách loại bỏ cảm giác thèm đường

    9 cách loại bỏ cảm giác thèm đường

    ANTĐ - Theo Hiệp hội Tim mạch Mỹ, người Mỹ trung bình tiêu thụ khoảng 16 muỗng cà phê đường mỗi ngày. Đường kích thích não giải phóng serotonin và các endorphins khiến người ăn có cảm giác thoải mái và thư giãn, bởi vậy muốn ăn nhiều hơn. Ăn nhiều đường không chỉ gây béo phì, giảm khả năng miễn dịch, gây stress mà còn thúc đẩy quá trình lão hóa. Loại bỏ chứng nghiện đường mặc dù khó khăn, nhưng thực hiện theo một số bước sau có thể dần dần kiểm soát được cơn thèm đường...

  • Tính cách ảnh hưởng đến cân nặng

    Tính cách ảnh hưởng đến cân nặng

    ANTĐ - Khi tăng cân, bạn có thể đổ lỗi cho việc lười tập thể dục hoặc các đồ ăn vặt. Nhưng còn một yếu tố bất ngờ là đặc điểm tính cách nhất định có liên quan đến bệnh béo phì.

  • Nguyên nhân tăng cân bất thường

    Nguyên nhân tăng cân bất thường

    ANTĐ - Nhiều người dù chăm tập thể dục, ăn uống hết sức giữ gìn để giảm cân nhưng không hiệu quả. Các chuyên gia cho biết, tăng cân bất thường hoặc khó giảm cân không chỉ phụ thuộc vào lối sống, hành vi mà còn xuất phát từ những “trục trặc” tiềm ẩn về sức khỏe.

  • Thái độ kỳ thị làm người béo phì tăng cân

    Thái độ kỳ thị làm người béo phì tăng cân

    ANTĐ - Bệnh béo phì có rất nhiều nguyên nhân mà một phần cũng là do gene di truyền. Bản thân người bị bệnh béo phì cũng cảm thấy quá khổ sở nhưng sự kỳ thị, dè bỉu, phân biệt đối xử của những người xung quanh khiến họ ngày càng béo hơn. Đây là nghiên cứu mới nhất của các nhà tâm lý học Hoa Kỳ được công bố cùng những bằng chứng trong thực tế cho nghiên cứu này.

  • Bỏ bữa sáng, nguy hại khó lường

    Bỏ bữa sáng, nguy hại khó lường

    ANTĐ - Bữa sáng có rất nhiều lợi ích: Nó cung cấp năng lượng cho một ngày mới, kiềm chế cảm giác thèm ăn vào bữa trưa và giữ cho bạn một trọng lượng khỏe mạnh. Nhưng nếu bạn bỏ bữa sáng sẽ làm tăng 20% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2.