- 3 cách đơn giản để có dáng đẹp, eo thon
- Tác dụng chữa bệnh bất ngờ từ giấm
- 7 cách giảm cân bằng việc cắt giảm lượng tinh bột
Đủ kiểu làm đẹp
Hơn 2 tháng nay, chị Vũ Thị Hoan, ở khu chung cư Sông Đà (đường Hoàng Minh Giám, quận Thanh Xuân, Hà Nội) phải nghỉ việc không lương, ở nhà… chữa bệnh. Nguyên nhân là do chị có thân hình khá mũm mĩm (khoảng 75kg) nên đi đâu, nghe ai mách ăn gì, uống gì để giảm cân chị cũng cố gắng thực hiện bằng được.
Mặc dù vừa trải qua một đợt chữa trị dạ dày do uống nước bưởi, chanh không đường trong thời gian dài để “thải độc cơ thể”, nhưng khi nghe có người mách uống tinh dầu tỏi không những giảm mỡ bụng nhanh mà còn tốt cho sức khỏe, chị Hoan quyết định mua luôn 3 hộp. Trung bình 1 ngày, chị uống 4 viên dầu tỏi, hầu như không ăn các đồ ăn có chứa tinh bột mà chỉ ăn rau xanh.
Sau 1 tháng uống tinh dầu tỏi, chị Hoan chưa kịp mừng vì giảm được vài lạng thì đã phải nhập viện do toàn bộ cơ thể bị phát ban, nổi cục đỏ ửng, mặt mũi sưng vù.
“Bác sỹ nói nguyên nhân là tôi dùng tinh dầu tỏi quá liều dẫn đến nóng trong và nổi mề đay, ngứa ngáy kinh khủng. Cứ 2 ngày tôi phải đi truyền nước 1 lần để giảm ngứa song các vết mẩn đỏ vẫn còn khá nhiều. Tôi chỉ lo các cơ quan nội tạng bị ảnh hưởng xấu” – chị Hoan lo lắng.
Cũng trong hoàn cảnh tương tự, sau khi sinh con thứ 2, thấy người không còn gọn gàng như trước nên sau khi được cô bạn thân chuyên bán hàng qua mạng tư vấn về 1 loại thuốc giảm cân, chị Đào Thanh Hường, ở ngõ 53 Hoàng Cầu, quận Đống Đa đã mua về dùng thử.
Dù được quảng cáo “thuốc gồm các thành phần làm từ thảo dược, xuất xứ tại Mỹ, có tác dụng giảm từ 3-5kg trong vòng 1 tháng, không có tác dụng phụ” nhưng ngay hôm đầu tiên khi uống thuốc giảm cân "xách tay" này, chị Hường đã có cảm giác chóng mặt buồn nôn, đầy bụng đồng thời bị mất ngủ kèm theo khát nước… Nghĩ cơ thể chưa thích nghi nên chị Hường vẫn cố gắng uống thuốc thêm 2 ngày nữa, nhưng tình trạng trên vẫn không được cải thiện.
“Qua 3 ngày mất ăn mất ngủ, đầu đau như búa bổ tôi quyết định ngừng dùng loại thuốc giảm cân "xách tay", dù đã phải bỏ ra số tiền không nhỏ (1,5 triệu đồng/lọ). Khi đi kiểm tra sức khỏe, tôi mới biết nguyên nhân dẫn tới hiện tượng trên là do tôi bị mất nước và bị ảnh hưởng bởi tác dụng phụ của thuốc giảm cân "xách tay" nói trên” – chị Hường chia sẻ.
Một phương pháp giảm cân khác cũng đang được chị em rỉ tai nhau là pha muối ớt vào nước mía. Ngoài ra, một số người còn sử dụng thuốc xổ (thuốc nhuận tràng) thường xuyên với mong muốn giảm cân nhanh…
Lợi bất cập hại
Về các cách giảm cân nêu trên, bác sỹ Phạm Thu Hải – Bệnh viện Việt Tiệp cho rằng, giảm cân theo cách nhịn ăn, uống nước mía pha muối ớt, giảm cân bằng giấm, uống nước chanh… là phản khoa học.
Những phương pháp này tuy có thể giảm một phần nhỏ trong lượng cơ thể nhưng hậu quả vô cùng khó lường. Việc giảm cân bằng giấm, tức là uống giấm thường xuyên, trong thời gian dài có thể khiến axit trong dạ dày kết hợp axit của giấm và tàn phá niêm mạc dạ dày, gây viêm loét, xuất huyết dạ dày, tá tràng…
Tương tự, khi uống nước mía pha ớt, dù nước mía có đường sẽ làm giảm bớt cảm giác đói nhưng chất cay nóng của ớt lại khiến dạ dày bị “lâm bệnh”. Còn với thuốc xổ (hay thuốc nhuận tràng), loại thuốc này thường được dùng để điều trị táo bón và hỗ trợ làm tăng nhu động ruột trong một số bệnh lý. Khi sử dụng thuốc xổ liên tục, cơ thể sẽ dễ bị thiếu chất do toàn bộ các chất dinh dưỡng đều bị thải ra ngoài…
Cũng theo bác sỹ Thu Hải, muốn giảm cân hiệu quả cần có chế độ ăn uống khoa học và luyện tập hợp lý. Giảm cân an toàn là ăn một chế độ ăn năng lượng thấp, nhưng vẫn phải đủ các chất dinh dưỡng ở tỷ lệ thích hợp.
Cùng với đó, người quyết định giảm cân phải xác định, việc giảm cân không thể diễn ra trong một thời gian ngắn, mà phải kiên trì từng bước một. Do không phải phương pháp giảm cân nào cũng phù hợp với tất cả mọi người nên trước khi áp dụng, mỗi cá nhân nên đến cơ sở y tế kiểm tra sức khỏe tổng thể và tham khảo ý kiến của các bác sỹ.
Bên cạnh đó, mỗi thể trạng, độ tuổi đòi hỏi chế độ dinh dưỡng là khác nhau nên việc tự ý thực hiện các biện pháp giảm cân theo kiểu “kinh nghiệm tuyền miệng”, như giảm cân bằng giấm, giảm cân bằng uống nước bưởi, chanh, tỏi... không những không đạt hiệu quả như mong muốn mà còn có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Ngoài ra, để bảo vệ sức khỏe, chị em cần tỉnh táo trước những lời quảng cáo từ những đối tượng bán thuốc giảm cân không rõ nguồn gốc xuất xứ, không được kiểm định về chất lượng, kẻo vừa mất tiền vừa mang tật.
