Các nhà nghiên cứu tại Trường Y tế công cộng Mailman, Đại học Columbia (Hoa Kỳ) và Trường Y tế công cộng Gillings, Đại học Bắc Carolina cho biết, thanh thiếu niên ngủ ít tăng nguy cơ bị béo phì ở tuổi 21 và nguy cơ này cao hơn 20% ở những trẻ 16 tuổi ngủ chưa đầy 6 giờ.
Ảnh minh họa
Béo phì làm tăng nguy cơ bị các vấn đề sức khỏe như bệnh tim, tiểu đường và thậm chí là ung thư.
Tác giả nghiên cứu nói thông điệp đối với các bậc phụ huynh là đảm bảo rằng con họ ngủ hơn 8 giờ/đêm.
Ngủ ngon giấc vào ban đêm không chỉ giúp trẻ tỉnh táo khi ở trường, mà còn giúp trẻ phát triển khỏe mạnh.
Nghiên cứu được đăng trên tạp chí Journal of Pediatrics.
