Thiền tốt cho não

  • 28/11/2013 07:17
  • 0 bình luận
  • Thanh Thủy
  • In bài
ANTĐ - Suy giảm nhận thức nhẹ (MCI) có thể ảnh hưởng đến 20% dân số tại một thời điểm trong cuộc đời và một nửa trong số này sẽ tiến triển thành bệnh mất trí nhớ. 

Một nghiên cứu gần đây phát hiện ra thiền định ít nhất là 15 phút mỗi ngày có thể làm chậm sự phát triển của bệnh mất trí nhớ. Các nhà nghiên cứu đã theo dõi một nhóm người độ tuổi từ 55 đến 90 bị MCI thường xuyên thiền từ 15 đến 30 phút mỗi ngày trong 8 tuần. Kết quả cho thấy, vùng hippocampus (vùng não liên quan đến chứng mất trí) bị thu hẹp lại.

Tin cùng chuyên mục