Những thực phẩm giúp giảm đau

  • 08/11/2013 08:21
  • 0 bình luận
  • L.Linh
  • In bài
ANTĐ - Gừng, nghệ, rau xanh, quả óc chó và hạt lanh được xem là những thực phẩm có tác dụng giảm đau.

Gừng

Gừng là một lựa chọn tuyệt vời để giảm đau nhờ thuộc tính chống viêm. Nước gừng giúp giảm đau cơ, đau khớp và đau bụng do chứng khó tiêu.

Những thực phẩm giúp giảm đau ảnh 1
Ảnh minh họa

Nghệ

Nghệ cũng có các thuộc tính chống viêm hỗ trợ giảm đau. Bột nghệ tự nhiên có tác dụng giảm tình trạng đau do viêm khớp ở phụ nữ.

Rau xanh

Các loại rau xanh như rau chân vịt, cải xoăn có hàm lượng cao chất chống ôxy hóa sẽ giúp giảm đau do viêm khớp và loãng xương.

Quả óc chó

Quả óc chó giàu các thuộc tính chống viêm và acid béo omega 3. Nó có tác dụng chống viêm và đau các khớp trong cơ thể. 

Hạt lanh

Hạt lanh giàu axít béo omega 3 giúp giảm đau do viêm khớp và loãng xương. Ngoài ra, loại hạt này cũng có tác dụng giảm tình trạng co cơ, giảm đau và viêm khớp. 

Tin cùng chuyên mục