Uống trà xanh
Hãy uống trà xanh đều đặn nếu bạn muốn thanh lọc cơ thể. Trà xanh còn cung cấp các chất chống ôxy hóa tốt cho sức khỏe.
Ngừng dùng các thực phẩm chế biến sẵn
Nếu bạn chỉ ăn hoa quả tươi và rau xanh trong một khoảng thời gian, cơ thể sẽ bắt đầu quá trình tự thanh lọc. Bạn sẽ cảm thấy sảng khoái và tràn đầy năng lượng.
Hoạt động thể chất
Ảnh minh họa
Hãy chọn những hoạt động khiến bạn phải vã mồ hôi, ví dụ chạy bộ. Nó sẽ giúp bạn “tống khứ” độc tố ra khỏi cơ thể. Bạn cũng có thể tập yoga hoặc các bài tập giãn cơ để cải thiện tuần hoàn máu.
Uống đủ nước
Cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể sẽ giúp loại bỏ độc tố và mang lại cho bạn làn da tươi sáng.
Xông hơi
Đây cũng là cách hiệu quả để đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.
Bỏ rượu, thuốc lá
Những thói quen xấu như nhậu nhẹt, hút thuốc lá sẽ khiến độc tố tích tụ trong cơ thể. Nếu bạn muốn thanh lọc cơ thể, hãy từ bỏ những thói quen xấu này.
