Chế độ ăn Địa Trung Hải giúp phụ nữ sống lâu hơn, khỏe hơn

  • 05/11/2013 10:57
  • 0 bình luận
  • L.Linh
  • In bài
ANTĐ - Một nghiên cứu mới đây chỉ ra rằng phụ nữ trung niên thực hiện chế độ ăn theo kiểu Địa Trung Hải có thể sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn.

“Phụ nữ có mô hình ăn uống lành mạnh từ tuổi trung niên tăng 40% khả năng sống tới 70 tuổi hoặc hơn”, tác giả nghiên cứu Cecilia Samieri cho biết.

 Chế độ ăn Địa Trung Hải giúp phụ nữ sống lâu hơn, khỏe hơn ảnh 1

Ảnh minh họa

Nghiên cứu cho thấy những phụ nữ này không chỉ sống lâu hơn mà còn khỏe mạnh hơn. Họ ít bị các bệnh mạn tính, suy giảm chức năng thể chất, sức khỏe tinh thần hoặc các kỹ năng tư duy.

Chế độ ăn Địa Trung Hải đặc trưng bởi lượng lớn hoa quả, rau xanh, đậu, ngũ cốc nguyên cám và cá; ít thịt đỏ và thịt chế biến sẵn; lượng vừa phải đồ uống có cồn; nhiều chất béo không bão hòa đơn chủ yếu từ dầu ôliu và ít chất béo bão hòa.

Nghiên cứu được đăng ngày 5/11 trên tạp chí Annals of Internal Medicine.

Tin cùng chuyên mục