• Bữa sáng đúng cách cho trẻ

    Bữa sáng đúng cách cho trẻ

    ANTĐ - Bữa sáng rất quan trọng cho sự phát triển thể lực cũng như trí tuệ của trẻ. Tuy nhiên, nhiều bà mẹ luôn băn khoăn “sáng nay ăn gì” cho trẻ để giúp trẻ phát triển toàn diện. Dưới đây là một số lời khuyên ăn sáng đúng cách của các chuyên gia dinh dưỡng. 

  • Bữa sáng giàu protein giúp giảm béo

    Bữa sáng giàu protein giúp giảm béo

    ANTĐ - Các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Columbia (Mỹ) cho biết, tỷ lệ béo phì của thanh thiếu niên tăng cao khi thường xuyên bỏ bữa sáng, trong khi đó, ăn thực phẩm giàu protein vào buổi sáng sẽ giúp giảm cảm giác thèm ăn và tình trạng ăn quá độ trong những bữa sau, từ đó giúp cơ thể giảm béo. 

  • Ứng phó với “Hội chứng ngày thứ hai”

    Ứng phó với “Hội chứng ngày thứ hai”

    ANTĐ - Sau ngày cuối tuần thư giãn, tạm xa công việc, học tập và cuộc sống bận rộn, với nhiều người buổi sáng đầu tuần thường trở thành nỗi sợ, căng thẳng thực sự. “Hội chứng ngày thứ hai” ngày càng phổ biến khi nhiều người cảm thấy mệt mỏi, cạn năng lượng, mất hết hứng thú khi bước vào một tuần làm việc mới. Làm thế nào để vượt qua rào cản tâm lý này?

  • 3 thói quen nên bỏ sau khi thức dậy

    3 thói quen nên bỏ sau khi thức dậy

    ANTĐ - Uống cà phê quá sớm. Mức năng lượng cơ thể tăng lên một cách tự nhiên ngay sau khi bạn thức dậy, vì vậy uống cà phê lúc này sẽ gây ra sự tăng năng lượng đột biến khiến bạn có cảm giác bồn chồn, khó chịu. Để phát huy được lợi ích từ cà phê, bạn nên uống 1 giờ sau khi thức dậy.  Đó là khi mức năng lượng của cơ thể bắt đầu giảm mạnh.

  • Làm sạch tâm hồn

    Làm sạch tâm hồn

    ANTĐ - Một đôi vợ chồng trẻ chuyển đến ở một căn nhà mới có cửa sổ bằng kính lớn nhìn ra sân chung của khu nhà. Sáng hôm sau, khi ngồi ăn sáng ở bàn cạnh cửa sổ, cô vợ thấy một người phụ nữ ở ngôi nhà kế bên đem quần áo vừa giặt ra phơi trước sân. 

  • Bữa sáng no tốt cho người tiểu đường

    Bữa sáng no tốt cho người tiểu đường

    ANTĐ - Bữa sáng giàu protein và chất béo có thể cải thiện việc kiểm soát đường huyết đối với bệnh nhân tiểu đường tuýp 2. Đó là kết luận một nghiên cứu từ Israel được trình bày tại hội nghị thường niên năm 2013 của Hiệp hội nghiên cứu bệnh tiểu đường châu Âu diễn ra ở Barcelona hồi tuần trước.

  • Đồ uống chống lão hóa

    Đồ uống chống lão hóa

    ANTĐ - Nước uống sau khi ngủ dậy sẽ xua tan cảm giác mệt mỏi, giúp bạn tỉnh táo và làm làn da tươi trẻ hơn.

  • Nam giới bỏ bữa sáng dễ mắc bệnh tim mạch

    Nam giới bỏ bữa sáng dễ mắc bệnh tim mạch

    ANTĐ - Theo một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Circulation (Mỹ), nam giới bỏ bữa sáng có nguy cơ bị đau tim hoặc mắc bệnh tim mạch cao hơn so với những người có ăn sáng. 

  • Bỏ bữa sáng, nguy hại khó lường

    Bỏ bữa sáng, nguy hại khó lường

    ANTĐ - Bữa sáng có rất nhiều lợi ích: Nó cung cấp năng lượng cho một ngày mới, kiềm chế cảm giác thèm ăn vào bữa trưa và giữ cho bạn một trọng lượng khỏe mạnh. Nhưng nếu bạn bỏ bữa sáng sẽ làm tăng 20% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2.

  • Trị bệnh thông thường bằng thực phẩm

    Trị bệnh thông thường bằng thực phẩm

    ANTĐ - Có người ví thực phẩm tươi sống là những loại thuốc mạnh nhất bởi nó điều chỉnh tất cả các chức năng sinh học của cơ thể. Thực vậy, những rắc rối về sức khỏe thông thường từ da khô, khó ngủ đến tâm trạng không thoải mái đều có thể giải quyết bằng giải pháp dinh dưỡng.

  • Bí quyết thon thả của phụ nữ Nhật

    Bí quyết thon thả của phụ nữ Nhật

    ANTĐ - Ăn cơm là chủ yếu: Bữa ăn chủ đạo của phụ nữ Nhật là cơm cùng với rau xanh, đậu phụ và cá. Ngoài việc tạo cảm giác no  lâu còn giúp cơ thể dễ hấp thu dinh dưỡng. Chế độ ăn này giữ gìn thân hình mảnh mai hơn sở thích thường xuyên ăn mì, bánh mì, hay bánh ngọt trong các bữa chính.