Ăn gì để tập trung hơn?

  • 12/08/2015 06:44
  • 0 bình luận
  • Trúc Linh
  • In bài
ANTĐ - Ngoài cà phê, trà xanh, một số đồ ăn, thức uống khác cũng sẽ khiến bạn tập trung hơn và bắt đầu một ngày làm việc hiệu quả.

Ăn gì để tập trung hơn? ảnh 1


Các loại quả mọng như quả việt quất giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer, làm cho tinh thần tập trung hơn. Sôcôla đen đã được chứng minh giúp tăng lưu lượng máu đến não, chống lại sự suy giảm trí nhớ liên quan đến tuổi. Nước chanh tăng cường hiệu suất công việc đòi hỏi sự tập trung cao độ. Củ cải đường giàu nitrat được chuyển đổi thành nitrit trong cơ thể, làm tăng lưu lượng máu và oxy tới não. Các nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng hương thơm của bạc hà có liên quan tới việc giảm lo âu, mệt mỏi, tăng sự tỉnh táo và tập trung.

Tin cùng chuyên mục