Thải độc cho gan bằng trái cây

  • 11/05/2016 05:49
  • 0 bình luận
  • Cát Yên
  • In bài

ANTĐ -  Việc ăn uống không điều độ hoặc ăn phải thực phẩm bẩn ảnh hưởng rất lớn đến gan. Chính vì vậy, chúng ta nên biết những loại củ quả có tác dụng giải độc cho gan.

 
Thải độc cho gan bằng trái cây

Quả bơ

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học đã chỉ ra rằng trong quả bơ có giàu chất  glutathione - một hợp chất giúp đào thải chất độc cho gan cực tốt, đồng thời giúp bảo vệ gan dưới tác động của các gốc tự do. Hơn nữa, trong quả bơ còn giúp bổ sung lượng vitamin và khoáng chất cần thiết giúp tăng cường chức năng của gan, làm phân hủy chất béo, có tác dụng trong việc ngăn ngừa bệnh gan nhiễm mỡ. Vì vậy, những người bị nhiễm độc gan thường xuyên ăn bơ sẽ giúp thải độc gan hiệu quả, đẩy lùi các tình trạng như: đắng miệng, táo bón, nổi mụn nhọt.

Bưởi 

Để giúp cơ thể thải hết độc tố bên trong thì ăn bưởi hay uống nước ép bưởi mỗi ngày sẽ có hiệu quả vô cùng bởi vì bên trong quả bưởi có chứa hàm lượng vitamin C và chất xơ cao, ngoài ra còn có chứa chất chống oxy hóa cao, Glutathione giúp phân hủy kim loại nặng, hợp chất flavonoid giúp thanh lọc giải độc gan, ngăn các gốc tự do tấn công gan của bạn.

Táo 

Trong mỗi quả táo có chứa hàm lượng vitamin dồi dào cùng pectin và chất xơ sẽ giúp bạn loại bỏ những độc tố có chứa trong gan, đường tiêu hóa và cả hệ thống máu của bạn. Mỗi ngày ăn một quả táo sẽ giúp bạn có lá gan khỏe mạnh và loại bỏ hết các độc tố có trong cơ thể.

Óc chó

Trong quả óc chó có chứa một hàm lượng arginine đủ để thanh lọc hàm lượng   Amoniac có hại từ hệ tiêu hóa, đặc biệt là trong gan. Hơn nữa với hàm lượng omega-3 và glutathione còn giúp tăng cường sự hoạt động của gan.

Chanh

Trong chanh có chứa hàm lượng vitamin C dồi dào không chỉ có tác dụng chống oxy hóa cho các tế bào mà nó còn có tác dụng kích thích sự hoạt động của gan một cách hiệu quả. Nước chanh sẽ giúp cân bằng lượng kiềm và độ PH trong cơ thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch và giúp làn da săn chắc mịn màng.

Củ nghệ

Một trong những phương pháp giúp thải độc gan hiệu quả đó chính là việc ăn nghệ, bởi nghệ giúp làm giảm    cholesterol trong máu, hạn chế mỡ máu giúp cho gan khỏe mạnh hơn và chống các gốc tự do tấn công lá gan. Bạn có thể dùng nghệ bằng cách nấu kèm với thịt, cá, hay bạn có thể uống tinh bột nghệ với mật ong.

Tin cùng chuyên mục