Ngủ khỏa thân mang lại nhiều lợi ích sức khỏe
Theo các chuyên gia y tế, ngủ khỏa thân không chỉ điều hòa và giữ mát cơ thể mà còn nâng cao chất lượng giấc ngủ. Điều này là bởi chúng ta có xu hướng dễ chìm vào giấc ngủ nhanh hơn và ngủ sâu hơn khi nhiệt độ thấp hơn. Ngủ khỏa thân cũng giúp ngăn ngừa nhiễm nấm bộ phận sinh dục và phòng ngừa nhiễm trùng da.
Phòng ngủ quá nóng có thể gây ra những rối loạn giấc ngủ và giảm khả năng sản xuất testosterone của nam giới
Đối với nam giới, ngủ khỏa thân giúp giữ mức testosterone bình thường mà dễ bị nhiễu loạn do quá nóng làm giảm việc sản xuất testosterone. Đối với phụ nữ có các triệu chứng mãn kinh, hoặc những người đàn ông với hội chứng thiếu testosterone, giữ cơ thể thoáng mát khi ngủ có thể giúp tránh gây ra hiện tượng “bốc hỏa”.
Với các cặp vợ chồng, việc ngủ khỏa thân làm tăng sự gần gũi và tình cảm vợ chồng. “Ngủ khỏa thân mang lại cho chúng ta một cảm giác tự do và có thể giúp bạn cảm thấy quyến rũ hơn và tràn đầy yêu thương”, Tiến sĩ Sarah Brewer, tổ chức National Sleep Foundation cho biết.
