Mẹo giúp bệnh nhân tiểu đường kiểm soát căng thẳng

  • 26/08/2014 18:14
  • 0 bình luận
  • N.D
  • In bài
ANTĐ - Những căng thẳng về thể chất và tinh thần có thể là vấn đề khó khăn đối với bệnh nhân tiểu đường và thường khiến đường huyết tăng.

Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ đưa ra một số lời khuyên về cách kiểm soát stress:

 Mẹo giúp bệnh nhân tiểu đường kiểm soát căng thẳng ảnh 1

Ảnh minh họa

- Tìm các cách giảm stress, ví dụ nếu bạn bị căng thẳng do công việc thì hãy cân nhắc tìm một công việc khác ít áp lực hơn, hoặc chia sẻ với bạn bè về những vấn đề bạn đang gặp phải.

- Hoạt động thể chất thường xuyên.

- Làm bất cứ việc gì khiến bạn thấy vui vẻ, ví dụ tham gia lớp học nhảy, làm thủ công hoặc theo đuổi một sở thích mới.

- Tham gia hoạt động tình nguyện tại địa phương.

- Tập các bài tập thư giãn.

Theo Health

Tin cùng chuyên mục