Lựa chọn thực phẩm tốt cho tim trong những ngày nghỉ lễ

  • 31/12/2013 10:36
  • 0 bình luận
  • L.Linh
  • In bài
ANTĐ - Dù bạn có rất nhiều việc cần làm trong dịp nghỉ lễ thì cũng đừng quên bảo vệ sức khỏe tim bằng cách lựa chọn những thực phẩm tốt.

Hiệp hội Tim Hoa Kỳ đưa ra một số gợi ý sau:

Lựa chọn thực phẩm tốt cho tim trong những ngày nghỉ lễ ảnh 1

Ảnh minh họa

- Các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như khoai lang, bí ngô, quả mọng…

- Cải Brussels và các loại rau xanh rậm lá khác như bông cải xanh, cải xoăn, súp lơ…

- Táo

- Các loại hạt không muối, đặc biệt là hạnh nhân

- Cá hồi và các loại cá khác tốt cho tim như cá thu, cá mòi, cá ngừ và cá trích

Theo HD

Tin cùng chuyên mục