Quan hệ tình dục đều đặn giúp cải thiện nồng độ hormon, sức khoẻ tim mạch, khả năng của não và tăng cường hệ miễn dịch. Vì vậy “yêu” có thể giúp bạn lưu giữ tuổi trẻ trong khi vẫn được tận hưởng sự khoái cảm.
 |
| Ảnh minh họa |
Đạt khoái cảm: tăng thêm 8 năm tuổi thọ
Một nghiên cứu thấy rằng khoái cảm tột đỉnh có giá trị như một mũi tiêm Valium, loại thuốc giúp giảm stress, và ngay lập tức giúp cơ thể thư giãn. Nó cũng làm tăng tới 20% tế bào chống nhiễm trùng của cơ thể. Hơn nữa, đạt khoái cảm thường xuyên giúp nam giới sống thọ và khoẻ mạnh hơn người không sinhh hoạt tình dục, phụ nữ tăng thêm 8 năm tuổi thọ. Ngoài ra, phụ nữ đạt cực khoái 2 lần/tuần giảm 30% nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
Ôm ấp, vuốt ve: tăng thêm 7 năm tuổi thọ
Vuốt ve giúp giải phóng hormon oxytocin, một loại hormon liên quan tới tuổi thọ. Nghiên cứu thấy rằng oxytocin có thể làm tăng tuổi thọ đến bất ngờ và người được ôm ấp, vuốt vẻ thường ít bị mắc các bệnh mạn tính và trầm cảm.
Nấu ăn giúp tăng ham muốn: tăng thêm 10 năm tuổi thọ
Không có dục vọng là hậu quả của hiện tượng giảm 1 trong 4 chất hoá học trong não - dopamine, acetylcholine, GABA và serotonin. Một số loại thảo mộc và gia vị có thể giúp bài tiết nhanh các chất này. Ví dụ, có thể dùng húng quế, hạt tiêu đen, tỏi, gừng và nghệ để tăng tiết dopamine, chất cải thiện tậm trạng và tăng sự tự tin. Tất cả các loại gia vị, húng quế và bạc hà đều giúp tăng tiết acetylcholine, chất giúp cải thiện sự tỉnh táo và tập trung. Chuối và sôcôla giúp tăng tiết serotonin, chất giúp tăng cảm giác thích thú và thư giãn.
“Chuyện ấy” giúp đổ mồ hôi: tăng thêm 10 năm tuổi thọ
Một kiến thức rất phổ thông là luyện tập thể dục giúp bạn giữ dáng, cải thiện tuần hoàn và độ săn chắc của cơ bắp và phòng ngừa lão hoá nhưng đi tới phòng tập thể dục có thể là một việc khó khăn. Vì thế, có tin tốt lành là “chuyện ấy” cũng mang lại hầu hết những lợi ích tương tự như tập thể dục thường xuyên. “Yêu” làm tăng tuần hoàn, chuyển hoá và đốt cháy khoảng 30 calo trong 20 phút. Điều đó có nghĩa là trong một giờ bạn có thể đốt cháy hết năng lượng của một cốc rượu hoặc hai chiếc bánh quy.
“Chuyện ấy” nữa, nữa và thêm nữa: tăng thêm 2 năm tuổi thọ
Làm “chuyện ấy” ít nhất 1 lần/tuần giúp bạn duy trì các hormon, tim và não ở trạng thái tốt nhất. Nếu “hoạt động nhiều” bạn càng thu được nhiều lợi ích hơn. Nam giới làm “chuyện ấy” hơn 3 lần/tuần giúp giảm 50% nguy cơ đau tim và đột quỵ. Làm “chuyện ấy” đều đặn giúp bạn thăng hoa cũng như giảm stress.
