[ẢNH] 5 thói quen làm mát cơ thể gây nguy hại cho sức khỏe của bạn

  • 13/05/2020 13:28
  • 0 bình luận
  • Như Quỳnh
  • In bài
ANTD.VN - Mùa hè tới đem theo nắng nóng gây khó chịu cho cơ thể con người. Nhiều người để tránh nóng, làm mát và giải nhiệt cho cơ thể đã sử dụng nhiều cách như uống nước đá, sử dụng quạt máy, điều hòa, tắm... Tuy nhiên, các chuyên gia sức khỏe cảnh báo, nếu làm mát cơ thể không đúng cách có thể gây nguy hại cho sức khỏe con người. 
[ẢNH] 5 thói quen làm mát cơ thể gây nguy hại cho sức khỏe của bạn ảnh 1
Thời tiết mùa hè nóng bức khiến nhiều người có thói quen tắm muộn để hạ nhiệt và dễ ngủ hơn. Trên thực tế, thói quen làm mát cơ thể này có thể gây tổn hại cho sức khỏe
[ẢNH] 5 thói quen làm mát cơ thể gây nguy hại cho sức khỏe của bạn ảnh 2

Vào buổi tối, nhiệt độ không khí giảm xuống nên tắm đêm có thể gây nên nhiều chứng bệnh khác nhau. Nếu nhẹ là đau đầu, mỏi cổ vai gáy, đau tay chân, tay chân cử động khó... Trường hợp nặng có thể gặp những chứng bệnh nguy hiểm gây tai biến, đột quỵ và tử vong

[ẢNH] 5 thói quen làm mát cơ thể gây nguy hại cho sức khỏe của bạn ảnh 3
Cụ thể, nếu người trẻ tuổi tắm đêm sẽ khiến mạch máu bị co lại, nhất là khi tắm nước lạnh khiến việc lưu thông máu trở nên khó khăn, từ đó dễ gây ra đau đầu, đau vai. Lâu dần sẽ thành bệnh đau đầu kinh niên
[ẢNH] 5 thói quen làm mát cơ thể gây nguy hại cho sức khỏe của bạn ảnh 4

Người cao tuổi có đặc điểm sinh lý như mạch máu bị co lại, lòng mạch máu bị xơ vữa (vôi hóa), máu cô đặc và quánh cao hơn người trẻ nên thường gặp chứng huyết áp cao. Nếu tắm vào các thời điểm đêm muộn, họ có khả năng bị đột quỵ cao hơn so với người trẻ

[ẢNH] 5 thói quen làm mát cơ thể gây nguy hại cho sức khỏe của bạn ảnh 5

Các chuyên gia sức khỏe cũng lưu ý, ngay cả việc tắm nước nóng vào đêm muộn cũng không tốt. Nước nóng làm cho tĩnh mạch giãn ra, đồng thời giảm huyết áp. Những người huyết áp thấp, huyết áp không ổn định có thể bị giảm huyết áp đột ngột, rất nguy hiểm tới tính mạng 

[ẢNH] 5 thói quen làm mát cơ thể gây nguy hại cho sức khỏe của bạn ảnh 6
Ngoài ra, liên quan tới việc tắm vào mùa hè, các chuyên gia sức khỏe cũng cảnh báo việc tắm ngay khi cơ thể vận động mạnh ra nhiều mồ hôi cũng gây hại cho sức khỏe của bạn 
[ẢNH] 5 thói quen làm mát cơ thể gây nguy hại cho sức khỏe của bạn ảnh 7

Thông thường, sau khi vận động mạnh hoặc tập thể dục, nhiệt độ cơ thể sẽ tăng lên, mồ hôi thoát ra nhiều hơn. Khi cơ thể ra nhiều mồ hôi, lỗ chân cũng mở rộng hơn. Nếu tắm vào lúc này, nước hoặc hơi nước sẽ ngấm qua lỗ chân lông vào da và trong cơ thể làm cho bạn dễ bị nhiễm lạnh, dẫn đến ho, sốt hoặc có nguy cơ viêm phổi 

[ẢNH] 5 thói quen làm mát cơ thể gây nguy hại cho sức khỏe của bạn ảnh 8

Bên cạnh đó, nhiệt độ cơ thể tăng lên, nếu bạn tắm để hạ nhiệt sẽ khiến nhiệt độ cơ thể thay đổi đột ngột. Với những người có sức khỏe yếu, cơ thể không thích nghi kịp thời với sự thay đổi này sẽ gây ra nguy cơ choáng, ngất, thiếu máu lên não (do máu dồn về da), thậm chí dẫn đến đột quỵ...

[ẢNH] 5 thói quen làm mát cơ thể gây nguy hại cho sức khỏe của bạn ảnh 9
 Trong mùa hè, nhiều người còn có thói quen sử dụng quạt máy để làm mát cơ thể. Tuy nhiên, các chuyên gia sức khỏe cảnh báo, nếu sử dụng quạt máy không đúng cách có thể dẫn đến những hệ lụy nghiêm trong cho sức khỏe
[ẢNH] 5 thói quen làm mát cơ thể gây nguy hại cho sức khỏe của bạn ảnh 10

Ví dụ, khá nhiều người có thói quen để quạt thổi trực tiếp vào người. Khi luồng gió thổi trực tiếp vào người (với tốc độ quá lơn và khoảng cách gần) thì mồ hôi bốc hơi nhanh chóng, nhiệt độ ngoài da giảm xuống rõ rệt. Còn phần không có gió, mồ hôi bốc hơi chậm, nhiệt độ ngoài da tương đối cao, mạch máu da giãn rộng. Lúc này sự tuần hoàn máu của cả cơ thể bị mất cân bằng nên dễ bị cảm cúm 

[ẢNH] 5 thói quen làm mát cơ thể gây nguy hại cho sức khỏe của bạn ảnh 11

Ngoài ra khi để quạt thổi trực tiếp vào đầu, mặt cũng dễ khiến bạn bị đau đầu, chóng mặt... Do đó, lời khuyên khi sử dụng quạt máy là bạn nên ngồi xa và cho quạt quay đều các hướng để tránh bị cảm lạnh

[ẢNH] 5 thói quen làm mát cơ thể gây nguy hại cho sức khỏe của bạn ảnh 12
Nhiều người cũng có thói quen sử dụng quạt khi cơ thể đổ mồ hôi vì vận động mạnh, đi dưới trời nắng về... Điều này cực kỳ nguy hiểm cho sức khỏe của bạn
[ẢNH] 5 thói quen làm mát cơ thể gây nguy hại cho sức khỏe của bạn ảnh 13

Bởi khi vận động mạnh, các mạch máu đang giãn nở, mồ hôi tiết ra nhiều. Gió từ quạt sẽ làm quá trình bài tiết mồ hôi bị ngưng trệ, mạch máu co đột ngột vô cùng nguy hiểm. Do vậy, bạn nên lấy khăn khô lau sạch mồ hôi rồi bật quạt từ xa để làm mát từ từ nhằm đảm bảo an toàn cho sức khỏe

[ẢNH] 5 thói quen làm mát cơ thể gây nguy hại cho sức khỏe của bạn ảnh 14

Tương tự, thiết bị làm mát trong mùa hè như máy điều hòa nếu sử dụng quá lâu cũng gây ra những ảnh hưởng xấu tới sức khỏe

[ẢNH] 5 thói quen làm mát cơ thể gây nguy hại cho sức khỏe của bạn ảnh 15

Các chuyên gia cho biết những người ngồi điều hòa nhiều hơn 4 tiếng có khả năng cao bị viêm xoang do không khí lạnh làm xơ cứng các tuyến nhầy

[ẢNH] 5 thói quen làm mát cơ thể gây nguy hại cho sức khỏe của bạn ảnh 16

Trong môi trường điều hòa, các cửa phòng đều được đóng kín, không có sự lưu thông không khí trong lành mà thay vào đó là sự tuần hoàn "cưỡng bức" không khí do máy điều hòa tạo nên sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho virus lây lan truyền từ người này sang người khác

[ẢNH] 5 thói quen làm mát cơ thể gây nguy hại cho sức khỏe của bạn ảnh 17

Ngoài ra, ngồi điều hòa liên tục trong một thời gian dài có thể dẫn tới tình trạng khô da, thậm chí đẩy nhanh quá trình lão hóa da

[ẢNH] 5 thói quen làm mát cơ thể gây nguy hại cho sức khỏe của bạn ảnh 18

Trong thời tiết nắng nóng, nước đá lạnh được coi là cứu tinh. Tuy nhiên, sử dụng nước đá quá nhiều và thường xuyên để giải nhiệt có thể gây ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe

[ẢNH] 5 thói quen làm mát cơ thể gây nguy hại cho sức khỏe của bạn ảnh 19
Khi uống nhiều nước đá sẽ làm giảm hoạt động các tuyến tiết dịch bên trong cổ họng khiến họng bị khô, rát, khó chịu, thậm chí là đau... Đồng thời, nước đá làm tăng tiết nhầy, sinh đờm ở cổ họng. Các yếu tố này là nguyên nhân gây bệnh viêm họng, nếu tình trạng này kéo dài có thể gây ảnh hưởng xấu đến phổi và gây bệnh cho phổi
[ẢNH] 5 thói quen làm mát cơ thể gây nguy hại cho sức khỏe của bạn ảnh 20

Nếu có thói quen uống nước đá trong lúc đang ăn, thức ăn có chất béo thì nước lạnh sẽ làm đông vón chất béo lại, gây khó tiêu

[ẢNH] 5 thói quen làm mát cơ thể gây nguy hại cho sức khỏe của bạn ảnh 21

Ngoài ra, nước đá thường chứa nhiều vi khuẩn, dễ nhiễm bẩn, nhất là đá mua bên ngoài không đảm bảo. Khi đá tan, vi khuẩn sẽ tấn công cơ thể một cách mạnh mẽ, gây nên các căn bệnh nguy hiểm. Về lâu dài, các nguyên nhân này sẽ khiến các sức đề kháng giảm sút, hệ miễn dịch bị ảnh hưởng nghiêm trọng 

Tin cùng chuyên mục