Tràn trề sức sống cho một ngày mới

  • 29/04/2012 15:16
  • 0 bình luận
  • Quỳnh Chi
  • In bài
ANTĐ - Nếu bạn thấy thật khó khăn để tính táo và thức dậy vào buổi sáng thì hãy tham khảo một số mẹo nhỏ dưới đây để nạp năng lượng cho một ngày mới.

Ăn sáng ngay khi thức dậy

Ăn bữa sáng ngay khi thức dậy sẽ giúp bạn cảm thấy khỏe khoắn hơn. Bữa sáng với bánh mỳ, trứng hoặc ngũ cốc và hoa quả là những lựa chọn lý tưởng để nạp năng lượng khởi đầu ngày mới. 

Tràn trề sức sống cho một ngày mới ảnh 1

Tập vài động tác giãn cơ 

Hãy dành vài phút vào mỗi buổi sáng để tập một số động tác giãn cơ ở lưng, cổ, tay và chân. Nó sẽ giúp bạn thêm khỏe khoắn mỗi khi thức giấc.

Đừng bao giờ nhấn nút báo lại

Đừng bao giờ nhấn nút báo lại trên đồng hồ báo thức nếu bạn muốn tỉnh táo vào buổi sáng. Nhấn nút báo lại vài lần không những chẳng giúp bạn ngủ thêm mà còn khiến bạn uể oải và thiếu sức sống.

Tràn trề sức sống cho một ngày mới

Nghe một vài bản nhạc yêu thích

Hãy tập hợp các bản nhạc bạn yêu thích và nghe chúng vào mỗi sáng khi thức dậy sẽ giúp tinh thần bạn thêm phấn chấn và tạo động lực cho cả một ngày làm việc.

Theo OV

Tin cùng chuyên mục