- Những rắc rối về giấc ngủ sau tuổi 50
- Để vượt qua thời kỳ mãn kinh
- Giảm triệu chứng mãn kinh bằng thực phẩm
Nóng bừng mặt là triệu chứng thường gặp nhất của thời kỳ mãn kinh và tiền mãn kinh. Có khoảng 85% phụ nữ thường xuyên bị nóng bừng mặt mặc dù mức độ khác nhau.
Trong cơn nóng bừng mặt, người phụ nữ có thể đổ mồ hôi nhiều đến mức ướt đẫm mặt, cổ và lưng, da nóng, tim đập càng lúc càng nhanh, hồi hộp với tình trạng đánh trống ngực. Thậm chí, cũng có người bị ngất đi trong cơn nóng bừng mặt.
Theo các nhà nghiên cứu Mỹ, những cơn nóng bừng mặt ban ngày không có ảnh hưởng đến tâm trạng, nhưng nếu xảy ra ban đêm có thể làm gián đoạn giấc ngủ và gây các triệu chứng trầm cảm nhẹ. Các nhà khoa học lưu ý, phụ nữ mãn kinh có triệu chứng nóng bừng mặt và bị gián đoạn giấc ngủ nên được sàng lọc rối loạn tâm trạng.
