Sống lâu nhờ chăm tập luyện

  • 19/03/2012 10:09
  • 0 bình luận
  • Quỳnh Chi
  • In bài
ANTĐ - Người già tích cực hoạt động thể chất có sức khỏe tổng thể tốt hơn.

Một nghiên cứu mới đây cung cấp thêm bằng chứng cho thấy người già tích cực hoạt động thể chất có sức khỏe tổng thể tốt hơn.

Trong số 893 người khoảng 80 tuổi, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người hoạt động thể chất nhiều nhất có nguy cơ tử vong trong vòng 4 năm nghiên cứu thấp hơn so với những người ít vận động nhất.

Để tìm hiểu xem liệu mức độ hoạt động thể chất ảnh hưởng thế nào đến tuổi thọ, các nhà nghiên cứu thuộc Trung tâm y khoa Đại học Rush ở Chicago đã đo mức độ hoạt động thể chất ở những người già độ tuổi 70, 80 trong hơn 10 ngày.

Sống lâu nhờ chăm tập luyện

Những người tham gia đeo một thiết bị nhỏ ở cổ tay để ghi lại thời gian vận động hàng ngày.

Các nhà nghiên cứu sau đó đã theo dõi những người này trong khoảng 4 năm, trong thời gian đó 212 người đã tử vong.

Những người tích cực hoạt động thể chất nhất giảm khoảng 25% nguy cơ tử vong so với những người ít hoạt động nhất.

Các kết quả nghiên cứu được đăng trên tờ Archives of Internal Medicine.

Theo Reuter

Tin cùng chuyên mục