Đi bộ hằng ngày giảm nguy cơ ung thư vú

  • 05/10/2013 18:30
  • 0 bình luận
  • Linh Linh
  • In bài
ANTĐ - Phụ nữ lớn tuổi đi bộ hằng ngày có thể giảm nguy cơ bị ung thư vú. Những người tập luyện gắng sức thậm chí có thể được lợi nhiều hơn, một nghiên cứu mới cho thấy.

Nghiên cứu gồm hơn 73.000 phụ nữ sau mãn kinh cho thấy đi bộ với tốc độ trung bình, 1 giờ/ngày có liên quan với giảm 14% nguy cơ ung thư vú. Hoạt động thể chất gắng sức ≥ 1 giờ/ngày giúp giảm 25% nguy cơ.

Đi bộ hằng ngày giảm nguy cơ ung thư vú ảnh 1
Ảnh minh họa\

Tác giả nghiên cứu Alpa Patel thuộc Hội Ung thư Hoa Kỳ nói "Đây là một thông điệp tuyệt vời. Bạn không cần phải ra ngoài và chạy marathon để giảm nguy cơ ung thư vú. Đơn giản bạn chỉ cần đi bộ thư giãn 1 giờ/ngày để giảm nguy cơ".

Bên cạnh việc tập thể dục, để giảm nguy cơ ung thư vú, chị em nên duy trì cân nặng khỏe mạnh, hạn chế lượng đồ uống có cồn, Patel khuyên.

Nghiên cứu được đăng trên tạp chí Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention ngày 4/10.

Theo HD

Tin cùng chuyên mục