Bổ sung quả bơ vào chế độ ăn giúp phòng ngừa ung thư

  • 22/12/2015 19:17
  • 0 bình luận
  • L.Linh
  • In bài
ANTĐ - Không chỉ có tác dụng phòng ngừa ung thư, quả bơ còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Dưới đây là những lợi ích đó:

Giàu kali hơn chuối

Thêm quả bơ vào chế độ ăn có tác dụng tăng nồng độ kali, giúp duy trì huyết áp ở mức ổn định.

Giàu chất xơ

Quả bơ cũng rất giàu chất xơ, hỗ trợ giảm cân, hạ đường huyết và giảm nguy cơ mắc bệnh.

Bổ sung quả bơ vào chế độ ăn giúp phòng ngừa ung thư ảnh 1

Ảnh minh họa

Giảm cholesterol

Thường xuyên ăn quả bơ còn giúp giảm nồng độ cholesterol, giảm mức triglyceride và LDL cholesterol.

Chống ung thư

Quả bơ giàu chất chống ôxy hóa giúp tăng miễn dịch và chống lại các gốc tự do có thể gây tổn thương tế bào dẫn tới ung thư.

Giảm đau do viêm khớp

Các nghiên cứu đã cho thấy rằng, hợp chất có trong quả bơ giúp giảm đau do viêm khớp. Vì vậy, đừng quên bổ sung quả bơ vào thực đơn hàng ngày của bạn.

Phòng tránh tổn thương thận

Quả bơ cũng được xem là một lựa chọn lành mạnh để phòng ngừa các vấn đề về thận vì chúng chứa acid oleic và các chất chống ôxy hóa.

Tốt cho mắt

Quả bơ chứa lutein và zeaxanthin rất tốt cho mắt, giúp giảm nguy cơ đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng.

Theo BS

Tin cùng chuyên mục