74 tuổi trẻ như thiếu nữ
(ANTĐ) - Mặc dù đã 74 tuổi và lên chức bà đã lâu nhưng không ai dám nói cụ Ernestine Shepherd (người Anh) là “già” bởi cụ có một thân hình khỏe khoắn, rắn chắc như ở tuổi 30 và đặc biệt, cụ vừa được tổ chức Guinness thế giới công nhận là huấn luyện viên thể hình cao tuổi nhất thế giới.
 |
Kể về “cơ duyên” đến với môn thể thao đòi hỏi sức trẻ này, cụ Shepherd cho biết, cụ có một thân hình giống “củ khoai tây” cho đến năm 56 tuổi, trong một lần đi tắm biển cùng chị gái, hai chị em cụ Shepherd phát hiện ra cơ thể mình đã bắt đầu mềm nhão và quyết tâm đi tập thể dục tại một câu lạc bộ địa phương và ngày càng say mê với môn thể hình. Trong 18 năm qua, cụ Shepherd đã tham gia 9 cuộc thi marathon và giành chiến thắng trong 2 cuộc thi thể hình.
Cụ Shepherd thường thức dậy vào lúc 3 giờ sáng để giúp cho đầu óc minh mẫn, sau đó chạy bộ 16km trong công viên. Để giữ vóc dáng, cụ Shepherd luôn duy trì một chế độ ăn uống hợp lý, không ăn đồ ngọt.
Hà Nam
(Theo Dailymail)
