Sai lầm khi tắm gây hại sức khỏe

  • 10/04/2017 00:20
  • 0 bình luận
  • Trúc Linh (Tổng hợp)
  • In bài
ANTD.VN - Những thói quen tưởng như vô hại trong khi tắm lại có thể gây ra những vấn đề sức khỏe không nhỏ.
Sai lầm khi tắm gây hại sức khỏe

Tắm nước quá nóng

Nhiều người sẽ cảm thấy tắm nước nóng giúp cho cơ thể thư giãn nhưng nếu tắm với nước quá nóng trong 15 đến 20 phút có thể khiến cơ thể mất đi lượng dầu cần thiết trên da. Nước nóng sẽ làm các lỗ chân lông to ra và thậm chí là có thể làm cho hệ tuần hoàn cũng như cơ thể hoạt động bất bình thường. Chỉ nên tắm với nước nóng từ 5-6 phút. Sau đó có thể tắm tiếp với nhiệt độ vừa đủ, nếu không da có thể bị bỏng.

Rửa mặt trong khi tắm

Theo các chuyên gia chăm sóc da, nhiệt độ cũng như áp lực của nước ảnh hưởng đến làn da. Rửa mặt dưới vòi nước nóng có thể làm trầm trọng thêm mạng lưới mao mạch mỏng manh trên mặt khiến tình trạng da kém đi. Nước nóng cũng có thể loại bỏ các mặt dầu tự nhiên, dầu bảo vệ và da khô ra, dẫn đến nếp nhăn trên da mặt. Thay vào đó, không nên rửa mặt dưới vòi hoa sen mà nên rửa bằng nước ấm qua bồn rửa.

Sử dụng bông tắm

Theo các bác sĩ da liễu, chỉ nên dùng bông tắm hoặc miếng bọt biển 2 lần/tuần để tắm và nên phơi miếng bọt dưới ánh nắng để tránh nấm mốc, nhễm trùng, nấm. Cách tốt nhất là dùng xà phòng bằng tay và chỉ lấy lượng vừa phải. Ngoài ra, chỉ nên tẩy da chết 2 lần/tuần bằng miếng bọt biển thích hợp. Điều này sẽ giúp loại bỏ tế bào chết và tái tạo lại sự cân bằng của lớp biểu bì da.

Sử dụng dao cạo ẩm ướt

Nếu bạn để dao cạo ở nơi ẩm ướt mà không làm khô, nó có thể lây nhiễm vi khuẩn vào da bạn mỗi lần sử dụng. Lưỡi dao ẩm chứa cặn bẩn, da chết  - nơi cư ngụ của nhiều vi khuẩn và nấm mốc. Các chuyên gia nói rằng bạn nên ngâm dao cạo trong 5 đến 10 phút bằng thuốc tẩy hoặc giấm pha loãng trong nước và chà sạch nó bằng bàn chải đánh răng một lần 1 tuần.

Lười vệ sinh khăn tắm

Khăn tắm có thể gây nguy hiểm với sức khỏe bởi dễ bị nhiễm khuẩn nếu không được phơi nắng. Khăn tắm ẩm ướt và dùng quá lâu có thể làm da bị dị ứng. Vì vậy, nên thay khăn tắm thường xuyên để đảm bảo cho sức khỏe.

Tắm quá nhiều xà phòng

Nhiều người sử dụng quá nhiều xà phòng khi tắm, tuy nhiên đây là một trong những sai lầm khi tắm. Các loại xà phòng này cũng chứa một lượng lớn chất cồn và các chất hóa học khác làm thay đổi độ pH lên da, giảm lượng chất xơ trong cơ thể và làm giảm khả năng tự vệ chống lại các tác nhân bên ngoài và vi khuẩn của da. Vì vậy chỉ nên sử dụng đủ lượng xà phòng, và nên sử dụng loại xà phòng tự nhiên.

Để tóc ướt đi ngủ 

Một số người thường tắm gội vào ban đêm và đi ngủ với mái tóc chưa khô. Điều đó làm da đầu có nguy cơ nhiễm lạnh. Các mạch máu bị ảnh hưởng, gây cản trở sự lưu thông dẫn đến chứng đau đầu mãn tính, nấm đầu.

Tắm khi cơ thể mệt mỏi

Nhiều người cho rằng tắm khi cơ thể đang mệt mỏi sẽ giúp bạn lấy lại tinh thần sảng khoái và tỉnh táo hơn. Việc làm này hoàn toàn sai lầm bởi khi mệt mỏi khả năng tuần hoàn máu và lưu thông khí huyết bị giảm mạnh. Khi tắm vào lúc này đặc biệt tắm nước lạnh có thể khiến bạn mệt mỏi hơn và dễ bị cảm lạnh, thậm chí dễ gây ra tử vong. 

Nằm điều hòa ngay sau khi tắm

Việc nhiệt độ hạ thấp đột ngột ngay sau khi tắm sẽ gây ảnh hưởng xấu tới hoạt động lưu thông máu trong cơ thể làm cho máu lên não chậm, không những thế còn ảnh hưởng tới nhịp đập của tim và huyết áp. Đặc biệt với những người có sức khỏe và sức đề kháng yếu, việc nằm điều hòa ngay sau khi tắm rất dễ gây tai biến, ảnh hưởng xấu tới tính mạng do dễ bị cảm lạnh. 

Tắm khi quá no hoặc quá đói

Khi quá no hoặc đói, bạn cũng không nên tắm. Tắm khi no dễ mắc các bệnh về đường ruột, dạ dày. Khi đói lượng đường trong máu xuống mức thấp nhất, dễ bị chóng mặt, thậm chí bị ngất xỉu. Nên tắm sau khi ăn cơm khoảng hai tiếng hoặc trước khi ăn cơm 1 tiếng.

Tin cùng chuyên mục