Quy tắc để nói không với stress

  • 26/07/2013 14:21
  • 0 bình luận
  • L.M
  • In bài
ANTĐ - Các thói quen lành mạnh có thể giúp bạn chống lại stress, tăng cường sức khỏe thể chất cũng như tinh thần.

Hội Tim Hoa Kỳ đưa ra một số lời khuyên sau để “đánh bay” stress:

Quy tắc để nói không với stress ảnh 1

Ảnh minh họa

- Duy trì các mối quan hệ tốt, thường xuyên trò chuyện với gia đình, bạn bè

- Hoạt động thể chất hàng ngày

- Học cách chấp nhận một số điều mà bạn không thể thay đổi

- Từ bỏ các thói quen xấu

- Hạn chế lo lắng

- Ngủ đủ

- Duy trì lối sống gọn gàng, có tổ chức

Tin cùng chuyên mục