Hội Tim Hoa Kỳ đưa ra một số lời khuyên sau để “đánh bay” stress:
Ảnh minh họa |
- Duy trì các mối quan hệ tốt, thường xuyên trò chuyện với gia đình, bạn bè
- Hoạt động thể chất hàng ngày
- Học cách chấp nhận một số điều mà bạn không thể thay đổi
- Từ bỏ các thói quen xấu
- Hạn chế lo lắng
- Ngủ đủ
- Duy trì lối sống gọn gàng, có tổ chức
