Khỏe mạnh với 5 khẩu phần rau quả mỗi ngày

  • 04/08/2014 06:58
  • 0 bình luận
  • Khánh Chi
ANTĐ - Một nhóm các nhà khoa học Trung Quốc và Mỹ đã tổng hợp kết quả từ 16 cuộc nghiên cứu về chế độ ăn và sức khỏe của hơn 830.000 tình nguyện viên. 
Kết quả cho thấy 5 khẩu phần rau quả mỗi ngày là đủ để duy trì cơ thể khỏe mạnh, không cần 7 khẩu phần rau quả mỗi ngày như nghiên cứu trước đây. Theo nhà khoa học Hồ Bính Trường thuộc trường Y tế công cộng Harvard ở Boston (Mỹ), nếu ăn nhiều hơn chế độ này, nguy cơ tử vong cũng sẽ không giảm thêm. Đặc biệt, nhóm nghiên cứu còn chỉ ra rằng ăn nhiều rau quả không đồng nghĩa nguy cơ tử vong do ung thư sẽ giảm.
Để có một sức khỏe tốt, ngoài chế độ ăn uống khoa học, các chuyên gia khuyến nghị mọi người cần tăng cường vận động, sinh hoạt  điều độ.


Tin cùng chuyên mục