[ẢNH] Uống rượu, bia quá đà là tự gây hại cho sức khỏe

  • 11/12/2019 21:08
  • 0 bình luận
  • Kiều Phương
  • In bài
ANTD.VN - Trên những bàn tiệc của cuộc gặp gỡ bạn bè hay giữa những đối tác làm ăn, không thể thiếu những thức uống có cồn như bia, rượu. Tuy nhiên, những lần quá chén có thể để lại những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Vậy làm cách nào để uống rượu bia lâu say cũng như góp phần giảm bớt những tác động xấu của bia rượu lên cơ thể chúng ta?
[ẢNH] Uống rượu, bia quá đà là tự gây hại cho sức khỏe ảnh 1

Rượu, bia và các loại đồ uống có cồn nói chung gây rất nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Rượu, bia kích thích niêm mạc dạ dày, khiến cho nó tiết nhiều axit tiêu hóa hơn. Khi rượu và cả axit tích tụ trong dạ dày, bạn có thể thấy buồn nôn và nôn 

[ẢNH] Uống rượu, bia quá đà là tự gây hại cho sức khỏe ảnh 2

Những người thường xuyên uống rượu, bia có thể bị viêm loét dạ dày. Thêm vào đó, axit dạ dày tích tụ cũng làm giảm cảm giác đói của người uống. Kết quả là họ sẽ ăn ít và thường bị thiếu hụt dinh dưỡng 

[ẢNH] Uống rượu, bia quá đà là tự gây hại cho sức khỏe ảnh 3

Ngoài dạ dày, rượu, bia cũng kích thích ruột non và đại tràng, khiến thức ăn di chuyển qua nhanh hơn, không được tiêu hóa kỹ. Kết quả là người uống rượu có thể bị tiêu chảy 

[ẢNH] Uống rượu, bia quá đà là tự gây hại cho sức khỏe ảnh 4

Bia rượu cũng khiến chứng ợ nóng xảy ra mạnh hơn, bởi nó làm giãn cơ thực quản, khiến axit dạ dày hoặc hơi trong bụng trào ngược lên miệng 

[ẢNH] Uống rượu, bia quá đà là tự gây hại cho sức khỏe ảnh 5

Một buổi nhậu có thể làm rối loạn tín hiệu điện, thứ đang giúp trái tim bạn đập đều đặn trong lồng ngực. Mặc dù các rối loạn này là tạm thời và sẽ hồi phục. Tuy nhiên, nếu bạn uống bia rượu thường xuyên, nó có thể trở thành rối loạn vĩnh viễn 

[ẢNH] Uống rượu, bia quá đà là tự gây hại cho sức khỏe ảnh 6

Uống rượu, bia thường xuyên có thể làm hỏng trái tim của bạn. Các cơ tim co lại và căng ra giống như sợi dây cao su cũ. Kết quả là nó không thể bơm máu tới mọi bộ phận trên cơ thể  

[ẢNH] Uống rượu, bia quá đà là tự gây hại cho sức khỏe ảnh 7
Chúng ta thường khó tránh được những buổi nhậu gặp gỡ bạn bè, đồng nghiệp hay người thân trong gia đình. Áp dụng những mẹo dưới đây, chúng ta sẽ hạn chế được những tác hại của rượu, bia đối với cơ thể             
[ẢNH] Uống rượu, bia quá đà là tự gây hại cho sức khỏe ảnh 8

Trong dưa chuột có chứa tới 95% là nước. Do đó bạn nên ăn dưa chuột trước khi uống rượu để cung cấp lượng nước cho cơ thể 

[ẢNH] Uống rượu, bia quá đà là tự gây hại cho sức khỏe ảnh 9

Ngoài ra dưa chuột còn giúp loại bỏ những độc tố ra khỏi cơ thể. Trong loại quả còn chứa một lượng nhỏ các chất như đường, vitamin B và các chất điện giải giúp ngăn chặn cường độ những cơn đau đầu sau khi uống rượu bia 

[ẢNH] Uống rượu, bia quá đà là tự gây hại cho sức khỏe ảnh 10

Uống lúc bụng đói là quyết định tệ hại nhất, bởi uống khi đói bụng sẽ dễ gây nôn ói, xây xẩm, thậm chí có thể gây ngộ độc máu… 

[ẢNH] Uống rượu, bia quá đà là tự gây hại cho sức khỏe ảnh 11

Chúng ta nên ăn vài món trước khi bắt đầu cuộc nhậu. Ăn thức ăn trước khi bắt đầu uống sẽ kích thích chức năng của dịch dạ dày, giúp dạ dày không bị nhiễm độc quá nhiều. Thực phẩm mà bạn ăn cũng giúp ngăn ngừa đầy hơi có thể xảy ra sau khi uống đồ uống có cồn 

[ẢNH] Uống rượu, bia quá đà là tự gây hại cho sức khỏe ảnh 12

Rượu là chất lợi tiểu nên nó khiến bạn đi tiểu thường xuyên và mất nước. Đây có thể là lý do khiến bạn nôn mửa, đau đầu và đắng miệng. Việc uống nước ấm sẽ khiến quá trình hấp thụ rượu, bia bị loãng, hạn chế mất nước, khiến cơn say đến lâu hơn   

[ẢNH] Uống rượu, bia quá đà là tự gây hại cho sức khỏe ảnh 13
 Bên cạnh đó, việc uống nước đầy đủ sẽ giúp bạn duy trì chức năng não bộ, tỉnh táo trong suốt buổi tiệc tùng
[ẢNH] Uống rượu, bia quá đà là tự gây hại cho sức khỏe ảnh 14

Bạn cũng có thể pha loãng rượu với nước hay với các loại nước uống khác  

[ẢNH] Uống rượu, bia quá đà là tự gây hại cho sức khỏe ảnh 15

Hãy pha sao cho ly tỷ lệ nước hơn rượu để có thể vừa uống được lâu vừa không say. Nếu bạn uống bia, bạn có thể uống xen kẽ với nước thay vì chỉ uống bia không 

[ẢNH] Uống rượu, bia quá đà là tự gây hại cho sức khỏe ảnh 16

Dù bạn uống rượu, bia, hay bất cứ đồ uống có cồn nào khác, việc uống thật chậm cũng giúp bạn lâu say hơn 

[ẢNH] Uống rượu, bia quá đà là tự gây hại cho sức khỏe ảnh 17

Bạn hãy kéo dài thời gian nhâm nhi một ly đồ uống có cồn tới một tiếng, vì đây là khoảng thời gian gan cần để đưa hết chất cồn ra khỏi cơ thể 

[ẢNH] Uống rượu, bia quá đà là tự gây hại cho sức khỏe ảnh 18

Bạn hãy uống nửa ly hoặc một ly sữa trước khi dùng đồ uống có cồn 

[ẢNH] Uống rượu, bia quá đà là tự gây hại cho sức khỏe ảnh 19

Sữa khi đến dạ dày sẽ làm giảm khả năng hấp thụ cồn của dạ dày. Rượu vẫn đi vào cơ thể nhưng mất nhiều thời gian hơn và gan có thêm thời gian để loại bỏ thêm chất cồn, giúp bạn ngăn chặn cơn say một cách hiệu quả 

[ẢNH] Uống rượu, bia quá đà là tự gây hại cho sức khỏe ảnh 20

Nhiều người thường pha thêm nước ngọt vào rượu hoặc bia để thấy chúng "ngon" hơn. Tuy nhiên điều này thường gây hại hơn là có lợi 

[ẢNH] Uống rượu, bia quá đà là tự gây hại cho sức khỏe ảnh 21

Dưới tác động của các loại nước ngọt, rượu bia hấp thụ vào máu nhanh hơn và khiến người uống thấy hưng phấn nhưng cũng đồng nghĩa với việc say nhanh hơn 

[ẢNH] Uống rượu, bia quá đà là tự gây hại cho sức khỏe ảnh 22

Hiện nay trên thị trường tồn tại rất nhiều loại rượu bia không rõ nguồn gốc, xuất xứ đặc biệt là các loại rượu thuốc được ngâm từ nhiều loại thảo dược không rõ ràng 

[ẢNH] Uống rượu, bia quá đà là tự gây hại cho sức khỏe ảnh 23

Để giảm nguy cơ ngộ độc rượu giả, rượu methanol, hãy chọn mua loại rượu, bia có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng, cả về người bán và người sản xuất 

[ẢNH] Uống rượu, bia quá đà là tự gây hại cho sức khỏe ảnh 24

Nếu biết trước lịch tiệc tùng, hãy ngủ càng nhiều càng tốt vào đêm trước, việc này sẽ giúp cơ thể tỉnh táo, tránh căng thẳng và mệt mỏi 

[ẢNH] Uống rượu, bia quá đà là tự gây hại cho sức khỏe ảnh 25

Uống khi mệt mỏi sẽ dễ khiến bạn mê man, giảm khả năng xử lý và loại bỏ rượu của gan, cơ thể rơi vào trạng thái bồn chồn, bứt rứt, gây trầm cảm 

Tổng hợp

Tin cùng chuyên mục