[CLIP] Những thói quen khi ngủ khiến bạn giảm tuổi thọ nhanh chóng

ANTD.VN - Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của mỗi người. Bởi đây là thời gian hệ miễn dịch và cơ quan đào thải chất độc trong cơ thể hoạt động. Những thói quen ngủ xấu không chỉ khiến bạn tăng cân mà còn là lí do khiến bạn giảm tuổi thọ nhanh chóng. Sau đây là một số thói quen bạn cần tránh.