“Thần dược làm đẹp” từ dừa
Jessica sinh ra ở California, Mỹ nhưng mẹ cô mang hai dòng máu Pháp và Đan Mạch, bố cô lại là một người Mexico vì thế vẻ đẹp của cô mang một phong cách rất riêng, hiếm ai có được. Với nữ diễn viên gợi cảm Jessica Alba, nước dừa không chỉ là món đồ uống khoái khẩu mà là “thần dược” trong các phương pháp làm đẹp của cô. Jessica dùng nước dừa để dưỡng ẩm cho da, loại bỏ dầu thừa và chống lão hóa. Jessica chia sẻ, làn da của cô khá khô ráp, vì vậy, nếu không dưỡng ẩm đầy đủ, da sẽ rất dễ hình thành nếp nhăn.
Jessica Alba đã “phải lòng” nước dừa ngay từ lần đầu tiên sử dụng. Mỗi ngày khi rửa mặt, cô đều dùng nước dừa thoa lên da và massage nhẹ nhàng. Sản phẩm tẩy tế bào chết yêu thích của Jessica là hỗn hợp sữa chua, cà phê xay trộn với dầu dừa. Hỗn hợp này vừa giúp loại bỏ da chết hiệu quả, vừa dưỡng ẩm cho da, lại vô cùng lành tính, thích hợp với mọi loại da. Nữ diễn viên đắt giá của Hollywood này còn “cuồng” nước dừa đến nỗi sử dụng nó thay cho dầu xả. Mái tóc bồng bềnh, bóng mượt của cô có được chính nhờ loại dầu xả đặc biệt này.
Bí quyết “độc” giữ dáng
Jessica chia sẻ thêm một độc chiêu giữ dáng rất hiệu quả, đó là chỉ ăn một nửa phần thức ăn được bày trên đĩa. Nữ diễn viên sinh năm 1981 này cho biết: “Tôi không bao giờ ăn hết thức ăn ở trong đĩa của mình. Mọi người thường nói là thật lãng phí, nhưng tôi biết để có được vóc dáng đẹp thì cần hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể. “No bụng, đói con mắt” là bệnh thường gặp. Trong những bữa tiệc buffet tự chọn, họ thường lấy vào đĩa của mình lượng thức ăn thừa với nhu cầu của cơ thể. Bản thân tôi cũng vậy. Vì thế để kiểm soát lượng calo, tôi chỉ ăn một nửa khẩu phần của mình”.
Đặc biệt là sau khi sinh, bà mẹ 2 con Jessica cho biết cô càng phải duy trì làn da và vóc dáng hơn nữa. Chia sẻ về một bí quyết nhỏ để nhanh chóng lấy lại được vóc dáng yêu kiều sau khi làm mẹ, nữ diễn viên xinh đẹp này cho biết “chìa khóa” để giảm cân là bạn phải đặt ra mục tiêu cho mình. Huấn luyện viên Ramona Braganza của Jessica Alba cho biết, Jessica Alba “được tập luyện 6 ngày/tuần và được sử dụng một máy đo nhịp tim bao gồm cả việc đếm calo và mục tiêu là đốt cháy 500 calo/ngày”. Jessica Alba đến phòng tập thể dục chỉ 2 tuần sau khi sinh với sự cho phép của bác sĩ. Lúc này Jessica Alba chỉ tập 20 phút nhẹ nhàng trong vài tuần, sau 2-3 tháng cô dần dần tăng lên đến 1 giờ tập.
Để giữ cho vóc dáng trẻ trung, Jessica Alba duy trì chế độ luyện tập thường xuyên. Cô tập trung vào các bài tập giúp tăng cường tạo đường cong. Ngoài ra, cô còn kết hợp chơi các môn thể thao như lướt ván, yoga, các bài tập bóng để làm giảm lượng mỡ thừa của
cơ thể.
Thực đơn ăn kiêng hàng ngày của Jessica Alba
- Thịt nạc như thịt gà và cá.
- Thực phẩm ít chất béo như lòng trắng trứng và sushi.
- Ăn sáng với rau củ quả và thực phẩm giàu protein.
- Một lượng nhỏ bánh, kẹo.
- Bữa ăn nhẹ bao gồm hạnh nhân và quả khô.
- Không ăn thức ăn nhiều đường và bột mì tinh chế.
