Trẻ ngủ sớm, tránh béo phì

  • 06/11/2013 06:42
  • 0 bình luận
  • Thu Nguyên
  • In bài
ANTĐ - Cho trẻ đi ngủ sớm là cách đơn giản giúp chống bệnh béo phì, các nhà khoa học Đại học Temple, Philadelphia, Hoa Kỳ đã phát hiện ra điều này sau khi điều chỉnh chu trình giấc ngủ của những trẻ bị thừa cân. 
Trẻ ngủ sớm, tránh béo phì ảnh 1

Không chỉ do đồ ăn nhanh, đồ uống có đường hay thiếu vận động tập thể dục mà ngủ ít cũng là một yếu tố quan trọng gây bệnh béo phì ở trẻ em. Việc ngủ sớm, đủ giấc sẽ tạo nhiều hormone Leptin, tương tác với não bộ, tạo cảm giác no khiến trẻ sẽ ăn ít hơn và đốt cháy nhiều calorie. Tiến sĩ Chantelle Hart kết luận, tăng cường giấc ngủ cho trẻ ở độ tuổi đi học có ý nghĩa quan trọng đối với việc phòng chống và điều trị bệnh béo phì.


Tin cùng chuyên mục