Nghiên cứu trước đây đã cho thấy rằng chỉ ngủ vài giờ/đêm có thể ảnh hưởng đến hệ chuyển hóa của cơ thể và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến bèo phì.
Các nhà nghiên cứu Hàn Quốc mới đây đã tìm hiểu xem liệu việc tranh thủ ngủ vào cuối tuần có giúp ngăn ngừa béo phì ở trẻ hay không.
Họ đã phỏng vấn 936 học sinh và ghi lại số đo về cân nặng và chiều cao của trẻ. Sau đó sử dụng bảng hỏi để thu thập thông tin về thói quen ngủ, tập luyện và chế độ ăn. Các yếu tố khác có thể ảnh hưởng đến cân nặng của trẻ như liệu trẻ có ăn sáng, thời gian xem tivi hoặc cha mẹ chúng có bị thừa cân không cũng được tính đến.
Kết quả cho thấy những trẻ ngủ nhiều hơn vào cuối tuần giảm 33% khả năng bị các vấn đề liên quan đến béo phì.
Các kết quả này ủng hộ các nghiên cứu trước đây cho thấy mối liên quan giữa thiếu ngủ và béo phì.
Nghiên cứu được đăng trên tạp chí Journal of Sleep Research.
