Thực phẩm giàu Biotin cho mái tóc và làn da khỏe mạnh

ANTD.VN - Để có được mái tóc khỏe mạnh và làn da rạng rỡ thường bắt đầu từ bên trong, và một chất dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc này là biotin. Được gọi là vitamin B7, biotin hỗ trợ sức khỏe của da, tóc và móng bằng cách hỗ trợ sản xuất keratin, một loại protein quan trọng. Việc bổ sung các loại thực phẩm giàu biotin vào chế độ ăn uống của bạn có thể giúp cải thiện sức khỏe của tóc, tăng cường độ rạng rỡ của da và thậm chí thúc đẩy sức khỏe tổng thể.