- 4 thực phẩm khiến bệnh cảm lạnh nặng thêm
- Vinamilk Sure Prevent phục hồi sức khỏe cho người lớn tuổi
- Vitamin D tăng cường sức khỏe tim
Bổ sung vitamin D là cách để tăng cường sức mạnh cơ bắp, sự dẻo dai ở người già nhưng mới đây các nhà nghiên cứu Thụy Sĩ cho biết, dư thừa vitamin D không những không cải thiện khả năng vận động của người già, mà tăng nguy cơ té ngã. Các nhà nghiên cứu theo dõi 200 người ở Thụy Sĩ tuổi 70 trở lên, trong đó, 60% có nồng độ vitamin D thấp. Những người bổ sung liều cao vitamin D có thể làm gián đoạn hoạt động cơ, dẫn đến tăng nguy cơ bị té ngã. Vì vậy với những người khỏe mạnh và không mắc những vấn đề về vận động thì không cần thiết phải bổ sung vitamin D.
