- Mệt mỏi thường xuyên dấu hiệu thiếu sắt
- Bổ sung vi chất sắt cho trẻ em nông thôn
- Ăn gì để móng tay khỏe đẹp?
RLS là kiểu rối loạn thần kinh gây cảm giác khó chịu ở chân vào ban đêm, thôi thúc phải di chuyển. Nó gây ra các triệu chứng như đau chân thường xuyên vào ban đêm, co giật chân trong lúc ngủ, cảm giác bồn chồn. Một nghiên cứu mới đây đã tìm thấy, những bệnh nhân bị RLS có nhiều khả năng bị bệnh huyết áp cao, tăng nguy cơ đau tim, đột quỵ hoặc bệnh tiểu đường tuýp 2.
RLS do mức độ suy giảm của dopamine trong não, kiểm soát hoạt động cơ và chuyển động. Nghiên cứu cho thấy rằng nồng độ sắt trong máu thấp (dưới 50 microgrammes/lít) có thể gây ra các triệu chứng RLS, bởi vì chất sắt giúp dopamine truyền tải thông điệp từ não đến các dây thần kinh. Điều này giải thích tại sao 1 trong 5 phụ nữ mang thai bị RLS, và lý do tại sao phụ nữ dễ bị hơn nam giới.
Thuốc điều trị RLS thường có tác dụng phụ như mệt mỏi, khô miệng, tăng cân và rối loạn tâm thần não. Vì vậy, nếu điều trị bệnh bằng liệu pháp tự nhiên sẽ giúp bệnh thuyên giảm. Chẳng hạn như bổ sung sắt, tập thể dục, giảm căng thẳng và không quên “yêu”, bởi hưng phấn tình dục giúp thúc đẩy việc phóng thích hormone dopamine và epinephrine, giúp đầu óc thư giãn.
