Một nghiên cứu nhỏ được tiến hành ở 149 người cả ít vận động và năng vận động, ở độ tuổi ≥ 50 để so sánh các tác dụng phòng ngừa của luyện tập vừa phải và thiền ý thức với mức độ nặng của các nhiễm trùng đường hô hấp như là cảm lạnh và cúm trong cả 1 mùa đông ở Wisconsin.
Các nhà nghiên cứu thấy rằng những đối tượng bắt đầu thói quen luyện tập hàng ngày ít bị viêm đường hô hấp hơn và thời gian phải nghỉ làm cũng ít hơn. Các nhà nghiên cũng thấy rằng tập thiền ý thức cũng có tác dụng phòng bệnh tương tự.
Nghiên cứu được đăng trên Annals of Family Medicine số ra tháng 7-8.
