Từ khóa: #tập thể dục

ANTĐ -Tình trạng viêm có thể dẫn tới nhiều vấn đề, từ các cơn đau cho tới những bệnh nguy hiểm như bệnh tim. Vậy làm thế nào để phòng ngừa viêm và đẩy lùi bệnh tật?

ANTĐ - Theo một báo cáo mới từ Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ, số người sống đến 100 tuổi ở nước này đã tăng gần 44%. 3 bí quyết đơn giản được cho là sẽ giúp con người sống trường thọ:

ANTĐ -Thực hiện những bước đơn giản dưới đây giúp bạn luôn khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng:

ANTĐ - Đối với người trẻ tuổi bị rối loạn sức khỏe tâm thần nặng, tập thể dục có thể giúp giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng. 

ANTĐ - Mấy sáng nay chẳng thấy ông đi bộ tập thể dục. Trông ông xanh xao quá như vừa ốm dậy.

ANTĐ - Bạn vẫn thường nghe uống nhiều nước mỗi ngày sẽ giúp giảm cân, nhưng không phải uống càng nhiều nước sẽ càng tốt và giảm cân nhanh. 

ANTĐ - “Não của chúng ta co lại và teo đi khi già, có liên quan đến suy giảm nhận thức và tăng nguy cơ mất trí nhớ. Trong đó, những người tập thể dục ít sẽ teo não nhanh, do tăng tốc lão hóa não”, TS Nicole Spartano, trường Đại học Boston (Mỹ) cho biết. 

ANTĐ - Theo các nhà khoa học trường Đại học Rush (Mỹ), một loại protein trong não có thể làm chậm sự phát triển của bệnh Alzheimer. 

ANTĐ - Ngủ nhiều hơn 9 tiếng/đêm kết hợp với ngồi quá nhiều vào ban ngày và ít tập thể dục có thể gây hại cho sức khỏe như hút thuốc lá, uống rượu và làm tăng 4 lần nguy cơ bị chết sớm, các chuyên gia cảnh báo. 

ANTĐ - 13 năm qua, ngày nào ông Trương Huân Mộc ở thành phố Vũ Hán (Trung Quốc) cũng kiên trì đạp xe tập thể dục. 

ANTĐ - Để kiểm tra mối liên hệ giữa sức khỏe tinh thần và hoạt động thể chất, một nhóm các nhà nghiên cứu từ Đại học Boston (Mỹ) so sánh thói quen đi bộ của 29 người trong độ tuổi từ 18-31 với 31 người trong độ tuổi từ 55-82. 

ANTĐ - Theo một nghiên cứu của Thụy Điển, thường xuyên tập thể dục có thể ngăn ngừa chứng đau nửa đầu. 

ANTĐ - Hiệu quả của việc luyện tập thể thao phụ thuộc vào thức ăn trước và sau khi tập thể dục. Các chuyên gia về giảm cân Anh đã cho biết tại sao không nên đến phòng tập với cái bụng trống rỗng. 

ANTĐ - Các nhà khoa học đã chứng minh rằng tập thể dục trong bầu không khí trong lành mang lại lợi ích tốt hơn cho sức khỏe.

ANTĐ - Một tổng quan mới đây cho thấy, tập thể dục giúp thai phụ giảm nguy cơ bị tiểu đường thai nghén và kiểm soát việc lên cân.

ANTĐ - Elena 20 tuổi, xinh đẹp và tràn đầy sức sống, trên môi lúc nào cũng nở nụ cười. Lúc lên xe buýt, nhìn cụ già chậm chạp, khó nhọc bước lên làm tắc cả đoàn người, cô lẩm bẩm: “Mấy người già thật xấu xí và nặng nề, con người ta chỉ có tuổi thanh xuân là đẹp nhất, mình chán nhìn mấy người già vì lại phải nghĩ sau này rồi mình cũng sẽ phải già mua xấu xí như thế, ngày ấy thật là khủng khiếp”.