- Lý do không nên uống nước đóng chai
- Nước ép cam gây đau nửa đầu
- Lý do uống nước khi ăn giúp giảm cân
Các nhà khoa học phát hiện ra hormone vasopressin kích hoạt các tế bào não khiến chuột uống nhiều nước trước khi ngủ.
“Mặc dù nghiên cứu này được thực hiện ở chuột nhưng nó giải thích lý do tại sao chúng ta thường uống nước hoặc sữa trước khi đi ngủ”, GS Charles Bourque, Đại học McGill (Australia) cho biết.
Theo các nhà nghiên cứu, chuột uống nhiều nước hơn 2 giờ trước khi ngủ. Điều này cho thấy việc tăng lượng nước uống trước khi đi ngủ có thể là một cách để chuột tự bảo vệ mình chống lại sự mất nước trong khi ngủ.
Các chuyên gia y tế cho biết, các tế bào bên trong não “cảm biến độ ẩm” tạo ra cảm giác khát nước, gắn kết với các phần của não bộ để điều khiển đồng hồ sinh học trong cơ thể chuột, nhắc nhở chúng đi ngủ và thức dậy.
