Từ khóa: #giờ đi ngủ

ANTĐ - Giấc ngủ rất quan trọng cho sức khỏe của con người, ngủ sâu và ngủ đủ giúp chúng ta tái tạo năng lượng để dành cho hoạt động của ngày mới. Vì thế, bạn hãy lưu ý những việc không nên làm trước giờ ngủ dưới đây để không làm ảnh hưởng đến chất lượng của giấc ngủ.

ANTĐ - Dưới đây là một vài điều không nên làm trên giường và lý do tại sao cần khắc phục những thói quen xấu đó.

ANTĐ - Hãng cung cấp thực phẩm hỗ trợ ăn kiêng Forza (Anh) đã xác định chính xác thời gian tốt nhất để ăn mỗi bữa nếu bạn đang muốn giảm cân. 

ANTĐ - Nghiên cứu được thực hiện trên 11.000 trẻ em ở Vương quốc Anh ở độ tuổi lên 7, trong đó cha mẹ trẻ ghi lại thói quen đi ngủ của trẻ ở thời điểm 3, 5, 7 tuổi. Khi các em 7 tuổi, các em đã được thực hiện các bài kiểm tra để đánh giá khả năng toán học, kỹ năng đọc và nhận thức không gian. 

ANTĐ - Khi nhiệt độ giảm, vận động nhẹ nhàng trong không gian yên tĩnh vào ban tối chính là thời điểm tốt nhất để tập thể dục.