- Thận trọng với làm đẹp bằng… bì lợn
- Vitamin C và E giảm độ bền trong tập luyện
- Tập thể dục hàng ngày - Lợi đủ đường
Các chuyên gia từ Đại học Nottingham và Học viện Hoàng gia London đã phát hiện ra vitamin E giúp phổi chặn các hạt siêu vi có thể xâm nhập sâu vào bên trong và cũng có thể ngăn chặn cơn đau tim hoặc đột quỵ. Ngoài ra, vitamin E còn hỗ trợ cho màng tế bào, rất tốt cho da, mắt, hệ thống miễn dịch.
Quả bơ có chứa 10% lượng vitamin E được khuyến cáo dùng hàng ngày. Thành phần tương tự cũng có trong cải bó xôi đã được chế biến. Và dầu ô liu cũng là một nguồn cung cấp vitamin E rất tốt.
